鸡蛋蒸海带

鸡蛋羹来自，相信妈咪们也给宝宝做过吧，鸡蛋蒸海带就是鸡蛋羹添加了海带，属于幼儿食谱，更有营养。

• 英文名 鸡蛋蒸海带
• 主要食材 海带丝
• 口味 香
• 配料 盐

食物原料

　　原料:海带丝100克，鸡蛋2个

　　调料:盐适量

制作方法

　　1、将海带丝洗净后切成末，入沸水中稍焯后捞出;

　　2、鸡蛋入碗中打散，加入少量水、盐、海带末一起指尔搅匀，放入蒸笼蒸熟;

　　3、待熟后，取出，晾凉，改刀装盘即可。

食谱类别

　　1岁半宝宝食谱

营养经

　　海带含有丰富的钙元素，能增强机体免疫力，来自改善微循环。

　　海带富含碘，碘是体内合成甲状360百科腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。常食海带能增加碘的摄入、钙的吸收。