气血才是命根子

《气血才是命根子》是2010年中国医采督他高似取声药科技出版社出版的图书，作者是张继传。

• 书名 气血才是命根子
• 作者 张继传
• 类别 图书 >> 保健/心理健康 >> 中医保健
• 出版社 中国医药科技出版社
• 出版时间 2010年4月1日

内容简介

　　为来自什么有的女人面色红润360百科、灿若桃花、光彩照人，而有的女人却是灰头灰脸，头发干枯、没有光泽、皮肤粗糙、痤疮暗斑、月经不调呢?

　　这些都是肾气不足或者肝郁气滞造成的，美容的根本是保养身体气血的运行机理第源鲜白军含均城。

　　为什么有许多女人在冬季手征齐刻病工祖量分代脚冰凉，甚至夏天也手脚冰凉呢?

　　中医理论认为这裂呀丰易复是气虚、气滞、阳是操几品学甲群气不足的反应，需要疏通经络，活血化瘀，改善血液循益烧杂古存间继乱草环和新陈代谢。气血畅通，"冰美人"就能够换新颜!

　　癌症、淋巴结核、肿瘤、乳腺小叶增生等病是怎样形成的?

　　中医认为是京标编气滞造成的，寒凝和始清速接忧思导致气聚在一起，气血运行不建统庆步实校况调畅，就像下水道堵塞、积习日久，器官就发生病变。

　　高脂血症、脂肪肝、肥胖病是怎么形成的?

　　气滞血瘀，造成经络堵塞，导致脏腑功能的紊乱。体内垃圾代谢不出去，沉积在血观额少给死燃师管就是高脂血症，沉积在肝脏就是脂肪肝，沉积在皮肤表面就是赘肉，就是肥胖病。

作者简介

　　张继传，65岁，出生于中医世家，内科副主且洋汉沉财府州言府非任医师。在整整四十年的临床实践告训外工尼在血中，一直秉承着中西医结合的先进理念，驰骋在内科、妇科、儿科等领域，获得大江南北太西知活大货众多病人的赞美。工作之余，对食品的起源富饭时排这文左、性味、作用、毒性、禁忌等还另有一番研究，曾任全国民间食品研究会名誉会长、《民以食为天》杂志名誉主编，并著有《餐桌上的健康史》、《养生胜于治病》等作品，其中观点被二百多家网站报刊转载。

目录

　来自　第一章 养生先养气血--气血是人体的"命根子"

　　生沙已联游找必执命的本质在于"气"

　　阳投百且气是人体活力之源

　　血是脏器离不开的"铁饭碗"

　　血为气母，气到血随

　　绝大多数疾病都是气血不足造成的

　　气顺血畅，美丽健康

　　人体衰老360百科的本质在于气滞血淤

　星端　第二章 气血不调百病生--大多数疾病由气血不调引起

　　便秘是气血在耍性子

　　抑掌鸡存守并郁症是气血遭遇"交通堵塞"

　　睡不好是气血在作怪

　　痔疮其实是一种"血症"

　　高血脂是因为血海在"结冰"

　　高血压全是气血不足惹的祸

　　气血失调是妇科疾病的病机

　　气血是最好的口腔医生

　　爱志部逐声苏掌第三章 察言观色辨气血--气乙得未我团已器检孩影血好不好，一看就知道

　　观察神情:气血足精气神就好

　　观察眉毛，眉毛好则气血旺

　　看脸色，脸色是气血的明镜

　　观察体形:形体异常是气血紊乱的缩影

　　观察头发:丝丝缕缕藏气血

　　班迫死画屋望观察耳朵:耳朵是判断气血的标尺

　　观察手部:观手掌，知频视甲帮道健康

　　十招教你了解自己的气血是否充足

　　第四章 气血为标，五脏为本--五脏顺安一身正气

　　人体气血从何尔这承打根混吧单时而来

　　心主血，养血必先养心

　　肝藏血，肝养好了才能血脉终副妈露护作衡百旺

　　脾统血，脾好哥二温鲁率地范准非血才不会乱跑

　　肺主气，肺好全身气则通

　　精血同源，肾精充足则气血两旺

　　五脏阴阳岁身须平衡自检方案

　　全民适用的脏腑养生基本功

　　第五章 渠道畅通气血才能正常循行--经络自是仙药田

　　玉烟开阶动过且护气血是水，经络是渠，渠道不通则气血添堵

　　癌苦冷假游症萌芽在经络里，疏通经络方抗癌

　　按摩肝肾经保先天之气

　　按摩手掌，手心手背藏健康

　　打通胃经，强大气血的绿色通道

　　揉脾经，用好脾经上的调养气血大药

　　补气养血必须记住的七大关键穴位

　　经穴疗法使用须知

　　第六章 气血流畅靠温暖--温度适宜身体才能如沐春风

　　温暖是养护气血的第一良方

　　百病寒为先，远离寒湿才健康

　　"上火"不是因为热生，而是因为寒起

　　人体哪些部位最易受寒气侵袭

　　姜是温暖人体的"春姑娘"

　　第七章 生活方式保健康--养气血在于生活细节

　　适度休息，过劳是耗杀气血的罪魁祸首

　　久视伤血，电脑成了"吸血鬼"

　　远离伤肝的"时尚"行为

　　七情六欲伤气血

　　生气是伤害气血的最原始方式

　　莫照灯月检还格医构我纵欲，房事过度耗伤气血

　　避免伤害气血的性爱方式

　　四季验度齐甲有别，调养气血顺天时

　　春季运动过度会耗伤体内气血

　　必须纠正的气血养生观念误区

　　第八章 健康要找关乙朝孙把后何给慢先键点--女人更应补气血

　　女性与气血的不解之缘

　　气血不通，则经痛

　　气血不调，乳房饱受摧残

　　女性不孕和气血失调有关

　　孕前母体的气血调理基本功

　　妊娠期的气血补养对策

　　产后少乳要补血顺气

　　产后妇女的头等大事就是补血

　　阴阳失调是引发更年期问题的根本原因

　　第九章 气血足则容颜悦--美丽要靠气血养

　　气血充盈，年轻五岁不是梦

　　气血和才能拥有曼妙身材

　　若要容貌美，气血不可亏

　　按摩五大穴位，以回旧旧烧管助图护守部留住乌黑秀发

　　按按足三里，面若桃花很简单

　　人体自生的去斑"吉祥三宝"

　　按摩瞳子髎，去除鱼尾纹

　　脸上长痘痘，三个法宝帮你忙

　　对付"黑头"--按揉阴陵泉与足三里

　　美丽双唇，神厥和关元比任何唇膏都好

　　打造美臀，指压八谬和环跳穴

　　第十章 食物是最好的医药--一粥一饭亦养生

　　慢食有利于补血

　　节食减肥，气血严重缩水

　　不吃早餐意味着后半生毁灭

　　尽量不吃冰冷食物

　　保养气血不能只靠补品

　　附录1:补气养血--常见食物实用手册

　　常见补气食物

　　常见补血食物

　　附录2:补气养血--常见中药实用手册

　　常见补气中药

　　常见补血中药