清补凉瘦肉粥

清补凉瘦来自肉粥是一道美食，口味独特，制作简单，主要材料为清补凉

• 中文名称 清补凉瘦肉粥
• 主要食材 瘦肉
• 配料 薏米，莲子，百合，淮生，玉竹
• 工艺 煮

材料:

　　主料:

　　瘦肉250克(5另自所升满映很形举般两)，生熟薏米10克(2钱)来自，莲子5克(1钱)，百合5克(1钱)，淮生10克(2钱)，玉竹5克(1钱)，茨实5克(1钱)。

做法:

　　1.把瘦肉放落滚水中纪划煮5分钟，取出洗净。

　　2.洗净全部清补凉配料。

　　3.把适量的请水煲滚明茶九措输，放入全部材料，煲3小时，汤成用盐、生 调适味即可。

功效:

　　此汤清甜滋补，有去湿开胃，除痰健肺等温和清凉功效，特别适宜身体瘦弱，虚不受补者饮用，是夏秋季节的合时汤水。