击跆道

国际击跆道是一门主要适用于现代生活的武艺，由甚困杨德威博士创立于1999年，英文缩写为KTA。

• 中文名称 国际击跆道
• 外文名称 International Kick Tae Art
• 成立时间 1999年
• 所属地区 广州
• 运动项目 桩法、马步、呼吸、基本腿法、高级腿法、拳法、双截棍法、摔法等

发展起源

　　击跆道以国术为根基，融合了来自跆拳道、空手道、柔道、泰拳的优点，以博取众长、融合中西为基本理念，以精进为目标，以科学360百科理论为依据，日常生活作为引导。

　　杨德威博士自幼随父习武修文，后出国求学，学医学艺同时亦研习跆拳道、空手道、柔道、泰拳等各派武学。14岁先己者源挥想后考取空手道、柔道黑带，22岁向跆拳道世界联联把在发唱束浓盟黑带七段梁庆鉴先生学习跆拳，23岁考取跆拳道黑带。研习各类武术，再纵观世界武术发展历程，杨德威博士看到现代武术发展现状不容乐观。时代在发展，科技在进步，信息物联时代的生活节奏使得人们渐渐疏离王氧边了武术，对脑力劳动的依赖而忽略了身心的健康。自幼学习音乐的他，对音乐的发展史颇有感悟。音乐，即是音的谐调。音乐发展，经历了上古时期、中世纪、渐需日方文艺复兴时期、巴洛克时代、古典主义、浪漫主义、民族乐派、近代音乐、二十诗世纪现代音乐，以及对未来音乐的展望。同样，武术也有类似的发展过程。武术，即是身体之艺术、谐调。武术发展经历了原始时期、冷兵器时代、火器时代、工业时代、现代信息时代。岁宗而现今时代，音乐和武术类同的是，流派众多，一源起，而分流众多。国术更因为某种原因未能和柔道、跆拳道一样成为奥运项目。为此，杨德威博士认为，发展现代武术势在未盟承兴必行，而现代武术的首要关键是在于适用于现代生活，适应信息时代的生活方式。于是深感武术常有同源之感的杨德威博士以科学的理论为依据，符合生理学特点，以日常生活习惯为引导，融汇了国术、跆拳道、空手道、柔道、泰拳等中外武学的精要，形成一门适用于现代生活的新武学。

　　击跆道创立以来，一直致力于完善、改进自身。因为任何事物都在发例服快件展。武学千年，常有争强斗狠之弊病，现代社会需求全面性、专业性人才乡，为此，击跆道提出了"文望月修武定、心康体健"为宗旨照故，立足公益，致力于培养文武兼修的现代社会人才。习文阶各医据练武，为身心健康之用，树文武全才。武除了强身健体之外，亦需修习武定。习武以自强自立，不得争强斗狠，武以止干戈，定浓女好稳按它况门是非，处理问题之用。文以读书明理，修文修心。文修以博学、谦另核矛染艺成深逊为理念，专研为方向，对精神、心理、品德及人格的训练于武艺错制的练习相辅相成，从而达到身心和谐，强身健体。

　　文武兼修，培养文武全才，是击跆道一贯秉承的宗旨!

露　　生活是一门最大的艺术。击跆道，kick tae art，道，即是方法、技巧、艺术之解。他是身体的艺术、心灵的艺术。是踢击动作的艺术，也是品德行为的艺术。击跆道，源于生活，用于生活，除了她是一门身心兼修的新武学之外，她更多的代然酒断斗附读表着一种理念:博取子众长、融汇中西、谦逊包容、积极进取、不断进步、自强自立。(2015年1月1日成立十六周年修订版)

宗旨

　　击跆道本着"文修武定，心康体健"为宗旨，立足公益，树立文武全才。

　　击跆道倡导文、武兼修。

　　文修即是修习德馨。着重于精神的训练、心灵的修行，品德的建立、人格的完善。从武术及练习当中，体会到坚持忍耐、积极进取、乐观向上、不断进步等精神，并适用于生活中遇到的困难。从平时的练习中，客服性格上的缺点，从而养成良好的品质品德，树立做人做事之本。博学众长，融会贯通，从而达到心灵的平和、包容、静祥、从容。

　　武定即是修习艺精。着重于强身健体、技艺的精进、精武定干戈。天行健，君子自强不息。武能强身健体，不断追求技艺的精进，养成良好的生活习惯。武之真义，不在争强好胜，而在定，定己身、定己心、定干戈。用武学的精神去解决生活中的纷争困扰。

　　文修武定，相辅相成，符合自然的规律、科学原理，做到心康体健，从而形成自己的一门生活艺术。(2015年1月1日十六周年修订版)

基本特点

文武兼修、动静相宜、相辅相成、德艺双馨
文:德馨	武:艺精
来自　　桩法	马步
冥想	基本腿法
呼吸	高穿会演德显更又常殖必林级腿法
运动心理学	拳法
运动生理学	手刀、骠指、手肘
运动护理学	摔法
《禅说》	双截棍法

　　(2015年1月1旧切品帮否支只等略死日十六周年修订版)

段位级别

　　击跆道分色带五级黑带五段。

　　色带分五个等级:白带、黄带、绿带、蓝带、红带。

　　黑带分五个等级:黑带、一段、二段、三段、四段。

　　腰带颜色及象征意义:

　　白带:洁心虚怀 待谱新章

　　黄带:旭日初升 步燃许向光明

　　绿带:苗根360百科初定 伸枝叶茂

　　蓝色简哪附胡如玉:滴水成渊 欲翔蓝天

　　红色:警惕火候 文修武定

　　黑色:重厚慎独 承先启后

　　一段养同图五没交老立措:熟巧德艺 去粗取精

　　二段:精通德艺 融汇贯通

　　三段:纯粹德艺 人外有人

　　四段:学无止境 德泽众生

　　(2015年1月1日十坐说六周年修订版)

升级考核

　　白带-黄带:

　　(1)基本功:

　　1、马步:四平马、钳羊马、自由格斗预备

　　2、拉筋:正拉、横拉;正踢、外摆各20次

　　3、提膝左右各30次

　　(2)技术:

　　1、步法:前移步、后撤步、钳羊转马

　　2、腿法:前踢、横踢空苏其沿此投、侧踢、后踢

　　3、组合:两个动作为一组合，打出所有组合;两到三三为一组合，自由组办部离夫合3-5组

　　4、套路:黄带套路

　　(3)素质:

　　1、掌下压20个

　　2、撑地1分钟

　　3、仰卧起坐10个

　　4、深蹲跳20个

　　黄带-践越马告华欢冷商绿带

　　(1)基本见检务方零超诉沿着得功:

　　1、马步:四平马、钳羊马、自由格斗预备、前后弓步、左右弓步

　　2、拉筋:正拉、横拉、下腰、跪脚背;正踢、外摆各30次

　　3、提膝:左右各50次

　　(2)技术:

　　1、步法:前移越城主改千备群道行五工步、后撤步、前滑步、后滑步、跳换步、左跨步、右跨步、钳羊转马、弓步转马

　　2、腿法:前踢、横踢、侧踢、后踢、下劈、跳跃前踢、跳跃横够广含谓去雷青踢、跳跃侧踢、跳跃后自概层应尔至那留经即踢、跳跃下劈

　　3、组合:两个动作为一组合，打出所有组合;两到三三为一组合，自由组合3-5组

　　4、套路:绿带套路

　　(3)素质:

　　1、掌下压40个

　　2、撑地2分钟

　　3、仰环设各土尔怎卧起坐20个

　　4、深蹲跳40个

　　绿带-蓝带

　　(1)基本功:

　　1、马步:四平马、四六马、钳羊马、自由格斗预备、前后弓步、左右弓步

　　2、拉筋:竖叉、横叉、下腰、跪脚婷放守节香这利图况刚背、趴青蛙;正踢、外摆各50次

　　3、提膝左右各80次

　　(2)技术:

　　1、步法:前移步、后撤步、前滑步、后滑步、跳换交叉步、左跨步、右跨步、左滑步、右试不燃滑步、钳羊转马、弓步转马、马步移位、滑步前腿出击

　　2、腿法:总鲁谈固便轻扩前踢、横踢、侧踢、后踢、下劈、跳跃前踢、跳跃横踢、跳跃侧踢、跳跃后踢、跳跃下劈、360度横息县绝支程迫应充质苗画踢、360度下劈、360度后踢、勾踢、后旋踢

　　3、组合:两个动作为一组合，打出所有组合;两到三三为一组合，自由组合3-5组

　　4、套路:蓝带套路

　　(3)素质:

　　1、拍手掌下压30个

　　2、拳面撑地2分钟

　　3、仰卧两头起20个

　　4、深蹲交叉换步跳50个

　　蓝带-红带

　　(1)基本功:

　　1、马步:四平马、四六马、钳羊马、自由格斗预备、前后弓步、左右弓步、马步排打

　　2、拉筋:一字马、大字马、下腰、跪脚背、趴青蛙、压肩;跳跃提膝换正踢、跳跃提膝换外摆各50次

　　3、深蹲跳跃提膝左右各100次

　　(2)技术:

　　1、步法:前移步、后撤步、前滑步、后滑步、跳换交叉步、左跨步、右跨步、左滑步、右滑步、钳羊转马、弓步转马、马步移位、滑步前腿出击、假动作步法组合、退步还击出腿、

　　2、腿法:前踢、横踢、侧踢、后踢、下劈、跳跃前踢、跳跃横踢、跳跃侧踢、跳跃后踢、跳跃下劈、360度横踢、360度下劈、360度后踢、勾踢、后旋踢、双横踢、跳跃侧后连踢、跳跃后旋踢

　　3、拳法:直拳、摆拳、肘击

　　4、组合:三个动作为一组合，打出所有组合;然后再以两到三个动作为一组合，自由技击

　　5、套路:红带套路

　　(3)素质:

　　1、换掌跳跃掌下压50个

　　2、拳面撑地5分钟

　　3、掌下压式屈伸跳50个

　　4、深蹲交叉换步跳50个

　　5、双飞跳30个

　　6、必须参加一期以上寒暑假集训,在踢圈环节中男生一小时内踢操场8圈以上，女生6踢圈以上，动作以集训内容为准。

　　(4)实战:

　　1、两回合实战、每回合2分钟，运用所有指定动作技术

　　2、两回合实战，每回合2分钟，自由运用所有动作技术

　　红带-黑带

　　(1)理论:

　　文修武定，心康体健

　　(2)基本功:

　　1、马步:四平马、四六马、钳羊马、自由格斗预备、前后弓步、左右弓步、马步排打、桩法

　　2、拉筋:一字马、大字马、下腰、跪脚背、趴青蛙、压肩;深蹲跳跃提膝换正踢、深蹲跳跃提膝换外摆各50次

　　3、深蹲跳跃提膝换动作左右各100次

　　(3)技术:

　　1、步法:前移步、后撤步、前滑步、后滑步、跳换交叉步、左跨步、右跨步、左滑步、右滑步、钳羊转马、弓步转马、马步移位、滑步前腿出击、假动作步法组合、退步还击出腿、深蹲跳起动作加步法、

　　2、腿法:前踢、横踢、侧踢、后踢、下劈、跳跃前踢、跳跃横踢、跳跃侧踢、跳跃后踢、跳跃下劈、360度横踢、360度下劈、360度后踢、勾踢、后旋踢、双横踢、跳跃侧后连踢、跳跃后旋踢、跳跃勾踢、360度侧踢、360度前踢、360度勾踢。

　　3、拳法:直拳、摆拳、肘击、骠指

　　4、组合:三个动作为一组合，打出所有组合;两到三个动作为一组合，自由技击

　　5、套路:黑带套路

　　(4)素质:

　　1、三指指掌下压20个

　　2、拳面撑地5分钟

　　3、掌下压式屈伸跳转换100个

　　4、深蹲交叉换步跳起动作50个

　　5、双飞跳50个

　　6、蛙跳操场2周

　　6、必须参加一期以上寒暑假黑带特训。

　　(5)击破:

　　1、3公分板，

　　2、击破动作:

　　(6)实战:

　　1、三回合实战，每回合2分钟，自由运用所有动作技术

　　2、一对二实战，三回合，每回合2分钟，自由运用所有动作技术

　　3、一对一护物，三回合，每回合2分钟，自由运用所有动作技术

　　黑带一段、二段、三段、四段评定标准:

黑带一段评定标准
优秀	成绩
	修习年限	一年以上
良好	成绩
	修习年限	一年半以上
中等	成绩
	修习年限	两年以上

黑带二段评定标准
优秀	成绩
	修习年限	三年以上
良好	成绩
	修习年限	三年半以上
中等	成绩
	修习年限	四年以上

黑带三段评定标准
优秀	成绩
	修习年限	五年以上
良好	成绩
	修习年限	六年以上
中等	成绩
	修习年限	七年半以上

黑带四段评定标准
优秀	成绩
	修习年限	八年以上
良好	成绩
	修习年限	十年以上
中等	成绩
	修习年限	十二年以上

　　(以上是年限要求，补充细则，包括击打、套路、对打等规定动作类的。)

　　考试细则:

　　1、升带考试每学期举办一次，在学期末进行考核(动作均含左右腿)。

　　2、考试时，学员按要求的坐姿坐好，考官提前通知下两组学员热身。

　　3、当点到考生姓名时，考站到指定位置，向考官行礼，然后开始动作考核，动作考核结束后，向考官行礼，然后回到席上坐好。

　　4、由考官说出动作名称，考生根据动作名称，做出与动作名称相应的动作，每个动作踢3次。

　　5、当参考人数较多时，可同时进行多人的动作考核;

　　6、由低色带学员先考，继而高色带考试。

　　考官责任:

　　1、考官必须对每位学员的动作作出公正评定。

　　2、每个动作评定包含4个级别:优、良、合格、不合格。

　　3、考官对考生动作进行点评，且给于总体评级。

　　4、根据考官团的总体评分决定考生的升带资格，对优秀学员可充许跳带。

　　(2015年1月1日十六周年修订版)

竞赛规则

　　击跆道的宗旨为"文修武定"，训练与竞赛可以促进技艺的交流与进步，促进德智体群美的全面发展。竞赛以安全第一、比赛第二为原则，能确保普遍和标准的适用规则。同时希望各国各地不同门派的武术爱好者以此公平及通用的规则，务必使比赛受伤的机会降至最低。

比赛场地

　　比赛场地要以12x12公尺作外四方,以8x8公尺为内四方。场地可在水泥地,木板地及橡胶地板。场地无障碍突出的东西。国际的比赛习惯可将竞赛地台升高20公分。竞赛场区分为2个区域,2个区域之间的界叫做境界线。

选手重量级别

　　所有参加比赛的选手必须取得击跆道蓝带以上级别。参加高级竞赛的选手必须取得击跆道黑带及以上级别。

　　比赛当日选手必须穿整洁的击跆道道服并不带任何物品赤足称重。如果选手所报比赛级别体重与当日称重不一致，将取消本次参赛资格。

	男子组	女子组
1、轻量级	48kg以下	40kg以下
2、蝇量级	49-54kg	41-45kg
3、雏量级	55-60kg	46-49kg
4、次轻量级	61-67kg	50-55kg
5、轻量级	68-73kg	56-60kg
6、次中量级	74-78kg	61-65kg
7、中量级	79-84kg	66-70kg
8、重量级	85-95kg	70kg以上
9、超重量级	96kg以上

比赛时间

　　正式的比赛时间是2分钟3个回合,每回合之间各作30秒的休息o比赛中途,选手因各种原因而暂停,计时员必须将计时暂停,直到继续比赛为止o

比赛程序

　　1、选手比赛前面对审查团,主裁判的号令下(注意)(礼)站立并作鞠躬o

　　2、选手面对面时,主裁判的号令下(注意)(礼)站立并向对方选手作鞠躬o

　　3、主裁判依照顺序先是黑方选手,然后红方选手作服装和保护装备的检查o

　　4、主裁判的号令下(准备)(开始)o

　　5、于比赛第3回合完结时,主裁判的号令下(停),双方选手站立原位,主裁判的号令下(礼)站立并作鞠躬o

　　6、主裁判的号令下(结束)双方选手面向审查员,主裁判的号令下(面向审查团)(礼)立并作鞠躬o

　　7、主裁判从4个副裁判收集点分卡,向审查员提出,并实时计出结果及宣布胜负o

　　8、团体在比赛完结后必须集体列队,主裁判的号令下,依前后左右的次序(面向观众)(礼)o

　　9、退场o

得分

　　1、拳击中对手的腰带以上,颈部以下的位置,得1分o

　　2、用腿击中对手的腰带以上的任何位置,得1分o

　　3、用拳击中对手的腰带以上颈部以下的位置,或用腿击中对手的腰带以上的任何位置而使对方倒地需作3~8秒暂停作赛,得2分o

　　4、将对手击离比赛场,得1分o

　　5、在比赛时因对手的扭动,攻击对手的背部不得分,但不扣分o

　　6、当对手的腿部动作过腰部时,击中对手的腿部不得分,但不扣分o

　　7、当选手跳起作攻击动作,身体超过对手的腰部,对手击中选手的下盘不得分,但不扣分o

　　8、任何跳踼动作击中腰部以上,得2分o

扣分

　　选手在3个回合内被3度扣分,主裁判即可宣判选手丧失比赛资格,并宣布对手获胜

　　1、攻击倒地的选手o

　　2、用拳头攻击对手的颈部或头部o

　　3、用柔道的动作比赛使对手负伤o

　　4、用捽角的动作比赛使对手负伤o

　　5、用肘击中对手o

　　6、用膝盖击中对手o

　　7、主裁判宣布(分开)或(停止)之后,故意攻击对手o

　　8、比赛进行中用不文口语或不文动作挑逗对方选手o

　　9、不服裁判,并出口抱怨或做出不文动作o

警告

　　所有的警告扣0.5分,3回合内被6次警告,主裁判即可宣判选手丧失比赛资格,并宣布对手获胜

　　1、在对手没有动作扭动时,第1个动作击中对手的背部o

　　2、击中对手腰带以下部位o

　　3、无意间用柔道的动作比赛,对手没有负伤o

　　4、无意间用捽角的动作比赛,对手没有负伤o

　　5、无意间用肘攻击或用膝攻击,对手没有负伤o

　　6、在回避对手攻击时无意间使足部踏出场外,但没有被对手击中者o

　　7、8秒对峙而不作赛者o

　　8、围绕赛场1周后不作赛者o

　　9、故意倒地o

　　10、伪装负伤o

　　11、不小心用头击中对手o

裁判

　　裁判需由不同地区和不同学院的合格裁判组成。主裁判不可在自己一方选手比赛时作裁判。副裁判在自己一方选手比赛时，担任此次比赛的副裁判总人数不得超过2人。

裁判手号

　　1、裁判以剑指向双方选手的位置,令双方选手就位o并检查双方选手的眼、耳、口是否正常,如有眼、耳、口功能障碍者,应立即通知选手教练、各副裁判、审查团及在场医护人员o

　　2、检查选手后,裁判双手以刀作90度角转动并号令(礼)对方选手作鞠躬后,准备比赛o

　　3、裁判以手刀于双方选手中间,号令(开始或Start)比赛正式开始o

　　4、裁判以手刀于双方选手中间,号令(停或Stop)暂停或完结比赛o

　　5、裁判以剑指向双方选手的位置,令双方选手站立o双手以刀作90度角转动并号令(礼)对方选手作鞠躬后,裁判掌心向上作180度角拉开令双方选手回到自己教练位置等候胜负判决当胜负判决后结束该场比赛o

　　6、当一方得分时,应立即高呼得分一方并将手指(食指为1分,食指和中指同时为2分)高举

　　7、当一方被扣分时,应立即高呼扣分一方并将手指(食指为1分,食指和中指同时为2分)向下指

判定

　　1、正常比赛时,以得分高的选手获胜o

　　2、越级挑战者,同分时越级挑战者获胜o

　　3、主裁判可以按选手负伤的轻重而终止比赛,判技高者获胜o

　　4、选手被击中负伤时,主裁判从1至10数数,10

　　5、一方的教练可因自己一方的选手负伤时可抛出白毛巾弃权,主裁判可判技高者获胜o

　　6、当一方的选手因犯规而使另一方选手不能作赛时,主裁判可判犯规选手失败o

　　7、当主裁判和4个副裁判的评分各自出现大比数出入时,需由审查团重新计分并选出胜负o

上诉

　　参赛一方觉得自己一方选手的分数不对而影响比赛结果时,可提出上诉,由评议委员作最后裁判o评议委成员如果是上诉的一方或被上诉的一方,将失去评议委员资格o上诉时上诉一方必须缴交上诉200按金及上诉一方必须在录像带上提出上诉理据o上诉得胜者,大会必须立即交还上诉按金,并宣布上诉一方胜o但如果在录像带上找不出上诉理据,大会将没收上诉按金o

附带条例

　　1、如果在比赛时发生争议,而上述规例不能解决时,可参照国际拳坛惯例解决。

　　2、击跆道可按照比赛中的需要增加或减少比赛中规则o

　　3、击跆道有规例的最终解释权o

　　4、本竞赛规则为击跆道16周年制订，于2015年1月1日起执行。

　　(2015年1月1日十六周年修订版)

道场礼仪

　　礼是谓理天地阴阳秩序!礼者，人道之极也。人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁。礼，所以正身也;师，所以正礼也。

　　击跆道遵循"文修武定、心康体健"为宗旨，

　　学员以"博学、精进、谦恭、礼让、严谨、坚韧、争先、启后"为修习行为准则

行礼方式

　　1、鞠躬礼:双脚并拢，身体正直，双手中指贴住大腿外侧，垂于身体两侧，身体前倾30°行鞠躬礼，目光俯视前下方。

　　2、站姿:双脚开立，稍比肩宽，挺腰抬头，双手握拳，左手握右拳放于身后。

　　3、坐姿:盘腿禅坐，挺腰抬头，双手放膝盖或腹部。

　　4、蹲姿:前后马步蹲，坐于后腿上，挺腰抬头，双手自然放于膝盖。

道场规范

　　1、尊重道场、尊重教练，服从教练。学员之间互敬互爱，礼让他人，互相帮助，同心同进。

　　2、学员进入道场必须着道服，系腰带。尊重道服，道服必须干净整洁，腰带不可以水洗，只可风干，以象征刻苦锻炼精神。训练时不得佩戴首饰，手机调静音放于个人物品处。训练结束后换装折叠好道服、腰带，放置整齐。

　　3、全体学员必须尊重爱护道场，道场是修炼身心的神圣地方。大家共同维护道场的整洁，尊重爱护训练器械，物品放置整齐。

　　4、道场内不得喧闹嬉戏，不得粗言秽语，不得在道场进食。

　　5、道场内不得在无教练情况下私自对打，以防受伤。谨戒血气之勇和报复之心。

道场礼仪

　　1、学员必须留意练习日期、时间，不可迟到、早退或无故缺席。

　　2、进入道场时，在入口边缘处，向道场行鞠躬礼。礼毕后左脚先进入道场。离开道场时，在出口处边缘，向道场行鞠躬礼，礼毕后右脚先踏出道场。

　　3、每次见到老师、教练、同学要主动问好，让先辈或长者先行进道场。

　　4、向老师、教练、同学请教问题时先行鞠躬礼，得到解答后行鞠躬礼表示感谢。受礼者无论级别高低，都需要还礼。

　　5、教练不可以迟到，学员需在训练前早到热身，训练开始集合，按照技术级别高低排序自行列队，尽量做到快速、安静。列队后教练、学员互相行鞠躬礼，然后开始训练。

　　6、学员迟到必须在入口处站立等待，教练在训练间隙允许后互行鞠躬礼。学员自觉在入口处撑地3分钟，作为惩记。而后从队列边缘处入列，无论级别，排最后排最末尾。自行热身，而后跟同训练。

　　7、教练训练过程中需要严谨认真，耐心细致，不得做与课堂无关的事情。在训练过程中必须注意学员安全。

　　8、学员训练过程中必须严肃认真、专心积极，不做与训练无关事情，不得私自交谈、嬉闹，否则影响训练效果，重则伤身损中气。不得偷懒，不得注意力不集中，否则容易受伤。

　　9、学员如有事情，需举手示意，不得擅自离开，得到教练同意后方可离开，不得从队列中穿过，需从最后方离开。

　　10、训练结束后集合，教练、学员互行鞠躬礼后自行散开。离开道场时自觉打扫道场卫生，保持道场整洁。

　　(2015年1月1日十六周年修订版)

教练守则

　　智、信、仁、勇、严

　　练:谦逊博学、精进恒行、文韬武略、德艺双馨

　　教:品行为先、言传身教、治学严谨、因材施教

行为规范

　　师者，后进之先驱。同行、争先，虚心、修己，立品德、精技艺。

　　1、教练需理解教练的己身责则。教练为修习路上同行后进学弟妹之榜样，前行者需知学无止境，谦虚己心，刻苦修习，不断进步，起标榜带领作用。

　　2、教练需以品德为先，做好精神榜样。

　　3、教练需精修技艺，做好动作榜样。

　　4、教练需做好对外工作。做好道场之间的交流，不得自以为是，谦逊学习他长，补己道场之不足。做好教练之间的交流，互相学习，取长补短。

　　5、教练需管理好自己道场，认真安排组织好各项工作。以明确的规则要求约束学员行为。

　　6、教练严格遵守国家、学校规章制度，以本会章程严格要求学员。做好自身，绝对不可以出现上梁不正下梁歪的现象，一经发现，取消教练资格。

　　7、教练严禁妄自为尊，拉帮结派;不得撩事斗非，恃强凌弱;更不得鼓吹学生私斗，去除争强好胜之心，以良好的品德规范约束学员。

　　8、教练必须每周集训一次，每月作一次教练总结，包括个人修习情况，道场管理情况等方面。

　　9、教练严禁为师不尊，利用职权之便与学员发生暧昧关系。

教学要求

　　师者，传道授业解惑也。

　　1、教练需品行为先，做好自身，立正自身，做好言传身教。

　　2、教练传授技艺需严谨。以系统的教程编排教学，循序渐进，按部就班，不得急功急利，心浮气躁。细节上应做到一丝不苟，不得含糊。

　　3、教练需做到因材施教。善于发现每个学员的优缺点，在系统教程的基础上，灵活制定相应的教学方法，以发扬学员优点，加强补充学员弱点。

　　4、教练需耐心，做到诲人不倦。上课时需严肃认真，讲解答疑时需温和亲切，并主动关心学员学习、生活情况，并予以真诚帮助。

　　5、严格执行道场规范，做好道场礼仪。

　　6、教练需按照教程，提前备课。需提前15分钟到道场，做好准备工作。

　　7、教练上课需威严有序，声音洪亮，动作清晰，精神饱满，认真仔细，不做和教学无关的事情。不得教习与教程无关内容，更不得嬉闹。

　　8、教练上课过程中需时刻注意学员状态，以防受伤或意外情况。

　　(2015年1月1日十六周年修订版)