米糠枣莲粥

米糠枣莲粥是一道美味，主要原料有米糠    

• 中文名 米糠枣莲粥
• 主要原料 米糠，高粱米，炒酸枣仁，莲子
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 米糠，高粱米
• 适宜人群 失眠患者

原料

　　米糠30克，高粱米30克，炒酸枣仁15克，莲子30个。

做法

　　先将高粱米、炒酸枣仁洗净，来自用牙签把莲子里的莲心取出，随同米糠，加清水适量，煮成粥。每晚临睡时食用。

功效

　　米糠枣莲令钟杨杀第纸用燃青官单粥中酸枣仁养心安神，是治疗失眠的首选中药。莲子能清心火、宁心神。该粥适合治疗顽固性失眠，对失眠患者伴有心神不宁、善惊易烦等症者有较好疗效。