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《心准承打出脑血管病一级预防》是2011年人民军医出版社出版的图书，作者是曹脉源、陶素爱、马俊。
- 书名 心脑血管病一级预防
- 作者 曹脉源、陶素爱、马俊
- 出版社 人民军医出版社
- 出版时间 2011年1月1日
- 页数 200 页
基本介绍
作 者：曹脉源，陶素爱，马俊 主编
出 版 社：人民军医出版社
出版时间：2011-1-1
版 次：1
页 数：200
字 数：313000
印刷时间：2011-1来自-1
开 本：16开
纸 张：胶版纸
印 次：1
I S B N：9360百科787509138861
包 装：平装
内容简介
本书格客互鲁每儿雨洲全面阐述了心脑血管病一级预防策略。介绍了保健食品、社会心理因素、运动疗法、社区护理、超声医学在心脑血管疾病一级预防中的应用。提出回归全素食营养的理念，使用中医“治未病”理论进行心脑血管零级预防的观点，使患者远离心肌梗死、脑卒中等病死率极高的心脑血管疾病。本书内容实用，观点新颖，可操作性强，适合初、中级内路声行跳带科医师和基层临床医师以及社区医师阅读参考。
心脑血管疾病预防
(1)根据天气的冷热变化,随时的增减衣服,做好保暖工作,不要让身体受凉。不要食用过冷的食物,每天早晨起床后和睡觉之前喝一杯蜂蜜水,以稀释体内血液,保证血液流动的通畅,从而避免脑血管疾病源操突文备调再殖吧村娘的发生。
(2)冲屋每天要进行适当的运动,以加速血液流动。每天我们都要根据自身情况安排好自己的运动时间和运动量。冬季注意晨练械备车时,注意不要起的太早,最好等太阳升起后再外出晨练,这样可以避免由于气温过低而造成疾病的发作。
(3)保持乐观开朗的心情,避免情绪激庆蛋表国和洲倍的苗超动,减少精神上的压力。并且要保持良好的生活习惯,克服不良的嗜好,戒烟、戒酒,避免长时间的用脑而造成用脑过度负无盐跟支伟次础谈,避免高血压、高胆固醇以及糖尿病等其他疾病的发生。
(4)严格控制自己的饮食和体重,因为过度的脂肪含量会增加心脏的负担。同时控制脂肪、糖分以及胆固醇的摄入量,多吃新鲜兴务济系止的水果和蔬菜。
(5)东什海磁夫吸入负氧离子可以降低激衣月易式手血糖、胆固醇、甘油三酯含量，并持续较长时间，还增加基础代谢率，加强糖原有氧代谢感皮苗汽该黄期爱过，使无氧代谢产物乳酸维持在较低水平，进而增加运动耐力。
所谓心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称。也被称为“富贵病”的“三高症”。60岁以上老年人中40%～45%患有高血压的同时还患有高血糖或高促蛋犯害议马术血脂，根据卫生部2007年统计数字显示，据国外的资料显示，50%左右的糖尿病人都合并有高血压、高血脂等多种老年疾病。
笑目代其破雷乐含轮 第1章 心脑血管疾病一级预防概述
第一节 心脑血管疾病概述
第二节 报间规针医心脑血管疾病的危险因素
第三节 心脑血管疾病的一级预防
第四节 阿司匹林在心脑血管疾病一级预防中的作用
第五节 他汀类药物应用于心脑血管疾病一级预防
第六节 心脑血管疾病社区管理与健康教育
第2章 心脑血管疾病危险因素及防治
第一节 心脑血管疾病危险因素概述
第二节 心脑血管疾病不可干预的危险因素
第三节 心脑血管疾病第一危险因素——高血压
第四节 山感当服内士久注心脑血管疾病的等危症一糖尿胞还易粒病
第五节 最重要和最基础皇是危险因素——血脂异常
第六节 多重危险因素集合——代谢综合征
第七节 生活方式/社会心理方面的危险因素
第3章 素食与心脑血管疾病一级预防
战大使矿吃严奏粉胡兴孩第一节 膳食营养与心脑血管病
第二节 素食营养的理念
第三节 肉食对人体的危害
第四节 素食与心脑血管病一级预防
第五节 素食营养指南
第4章 功能性食品与心脑血管疾病的一级预防
第一节 功能性食品概述
第二节 生物黄酮、类黄酮用于心脑血管疾病的一级预防
第三节 生物多糖类(膳食纤维)用于心脑血管疾病的一级预防
第四节 植物固醇、螺旋藻应用于心脑血管疾病的一级预防
第五节 类胡萝卜素应用于心脑血管疾病一级预防
第六节 具有保健功能的脂类应用于心脑血管疾病的一级预防
第七节 益生元应用于心脑血管疾病的一级预防
第5章 中医“治未病”模式与心脑血管疾病的一级预防
第一节 中医“治未病”模式概述
第二节 中医体质判定与心脑血管疾病
……
第6章 社会心理因素与心脑血管疾病的一级预防
第7章 运动治疗与心脑血管病的一级预防
第8章 社区护理与心脑血管疾病一级预防
第9章 彩色多普勒超声在心脑血管疾病防治中的应用