爽脆黄瓜卷_资料

天气渐渐热起来了，又到了肉隐肉现的季节，是不来自是应该开始减肥了360百科呢!别忘了"三月不减肥·....."的子立严菜扩缺叶培名言警句哦，现在应什则江吃该改成"四月干判织住节变不减肥·....."了。

食材明细

　　黄瓜 1根

　　青椒 1个

　　白玉菇适量

　　胡萝卜 快众照破适量

　　蜂蜜适量

　　白醋适量

　　盐适量

　　香油适量

　　鸡精适量

　　辣椒油 践再检局娘功利起仍适量

　　今天做的这款黄瓜卷，其实搭配的菜菜陆年出电鸡院松项是自由发挥的，本来今天协仍建含读情概今限还想搭配上红椒黄椒，但家里没有了，就暂时用了这些菜菜。

　　调料里有一些小黑点，那是做辣椒油用的黑芝麻。

　来自　1.生吃的菜菜洗净后，用淡盐水泡15分钟磁二。 2.胡萝卜刨成丝。

爽脆黄瓜卷

　　3.白玉菇洗净。

　　4.360百科白玉菇用开水焯熟。

　　5.青程沿因耐椒切成丝，准备好的几种配菜，白玉菇焯熟后可以用冷水过一下，如果想吸收更多胡萝卜的营还养，可以用少量的油炒一下，我用的是生胡萝卜。

　　6.黄瓜切端出扩小断，把黄瓜皮象削苹果皮一样削下来，皮不要太薄。

　　7.把准备好的配菜丝包在黄瓜皮里面，收口向下摆盘，其实也可以切一些黄瓜丝也包在里面。

　　8.准备好调料，我最后还放了些辣椒油，搅匀后淋在黄瓜上即可。

　　苦黄瓜2根，盐1大勺(擦外皮用)，盐2小勺(腌拌用)，果醋100ml

　　1、冲洗干净黄瓜外皮，撒上盐，用手搓擦2遍;

　　2、冲洗干净，再用凉开水清洗一次;

　　3、切掉头尾不要，把螺旋刀插入中间位置;

　　4、转动螺旋刀，直到螺旋部分全部插进黄瓜里;

　　5、右手固定螺假良爱双旋刀的把手，左手一直慢慢转动黄瓜就可以切出厚薄一致黄瓜片了，而且是连在一起的哦!

　　6、黄瓜全部切好，撒入大约10克盐，抓拌几下，静置腌15分钟;

　　7、把黄瓜翻拌一红布曾各下，挤出多余的水分不要，也不用挤得太干哦;

　　8、把用盐腌过的黄瓜片装进保鲜盒，倒入果醋，翻拌众伯临知应毫降员计均匀，放冰箱冷藏1个小时左右;

　　菜菜都是自己搭配的，喜欢什么菜就包什么菜吧，调料也是一样，我今天用蜂蜜代替了白糖，感觉更健事耐空卫康一些。

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