油炸红豆南瓜卷

油炸红豆知卫路修征米西况父南瓜卷一道美食，主要用料是南瓜100克、红豆30克、等。

• 中文名 油炸红豆南瓜卷
• 主要原料 洋葱20克、可溶奶酪20克
• 是否含防腐剂 否
• 配    料 面粉

简介

　　油炸红豆南瓜卷一道美食，主要用料是南瓜100克、红豆30克、等。

做法

　　1、将南瓜的籽取出，切成一口大小的块儿，蒙上保鲜纸放入微波炉加热2分钟，然后连皮一块捣碎。触洋葱切碎后用油炒。黄瓜纵向切成4块。椰菜切成丝。

油炸红豆南瓜卷

　　2、将南瓜与洋葱离席氧火、牛奶、盐以及胡椒混合，威光拿煤端回再加进红豆。中间放入奶酪，做成小圆柱形状，按照面粉、鸡蛋、面包糠的顺序裹上面浆，然后放进170℃油中炸。炸好后放在盘内，配以黄瓜。

小来自贴士

　　1、南瓜要挑选大小名质批适宜且偏重、皮硬的为好。如买切过掉是开的南瓜，选择果肉颜色深一些的为宜。捣醉的南瓜里加进洋葱，再放入红豆混360百科合。隔着保鲜纸将南瓜做成圆柱形，既不粘手，又做得漂亮。

　　2、油炸食品是我国传统的食品之一，无论是逢年过节的炸麻花、炸春卷、炸丸子，还是每天早餐的油条、油饼、面窝，无一不是油炸食品。油炸食品因其酥脆可口、香气扑鼻，能增进食模轻挥燃陈微欲，所以深受人们够磁鱼波顺告降的喜爱。喜欢是喜欢，但不少人被外面卖的油炸食品的卫生问题搞得内心很纠结，喜欢吃又不敢买。

　　3、事实上，油炸食品不是不能低愿陈唱答坏存尔结己会吃，只要选择正确的做法，油炸食品其实也没那么恐怖。油炸食品主要是用油讲究，反复使用和反复高温会流失食物的营养物质练宽，但是如果在家自己做，用油也不会重复使用，所以自然不会太危害身体健康的。