皮蛋瘦肉栗子粥

皮蛋瘦肉栗输子粥是一道由瘦肉，盐、糖、料酒、鸡完冷雷粉等做成的美食。

• 中文名 皮蛋瘦肉栗子粥
• 主要原料 大米80g，栗子50g，瘦肉80g，皮蛋60g
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 老少皆宜
• 配料  油适量盐适量5字

耗时

　　准备时间10-20分钟

　　制作时间半小时-1小

做法

　　1、瘦来自肉切片，用盐、糖、料酒、鸡粉、姜丝、油腌制

　　2、煮过的栗子、瘦肉、皮蛋

　　3、熬粥、加入栗子煮

　　4、再加入360百科瘦肉

　　5、最后加入皮蛋，搅拌均匀，下盐调味即可

注意事项

　　栗子不可以与牛肉一同进食。栗子本身含有蛋白质、淀粉、糖、脂肪外，还富含维生素c、胡萝卜素和脂肪酶，而来自牛肉则含有多种微量元素。栗子中的维生素c易于与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，控阿组流范并且不消化