山药百合凝脂酪

• 中文名 山药百合凝脂酪
• 主要食材 山药、百合、枸杞、蜂蜜
• 分类 粥
• 口味 甜

　　原料:山药、百合、枸杞、蜂蜜。

　　做法:

　　1、山药去皮切小块，与泡发的百合加少许水用加工机打成浆;

　　2、将打好的浆倒入锅内小火加热，一边加热一边不停的搅动以防煮糊，煮开至浆水变得浓稠即可;

　　3、盛入碗内浇上蜂蜜，洒上用开水烫过的枸杞;

　　4、吃。

　　注:选用鲜百合最好，来自如没有，只好用干的泡发，有些干的枸杞是含防腐剂的，最好提前用开水氽烫或冷水浸泡一下。

　　特点】山药有健脾益胃，滋阴补肾的功效，百合:养阴润肺，清心安360百科神，枸杞:补肾益精置，养肝明目