鸡肉南瓜粥

鸡肉南瓜粥是集一道家常菜肴，主要材料是感素景征班春爱南瓜，蘑菇。成品色泽柔和，老少皆宜，经常食用温补来自益气。

• 中文名称 鸡肉南瓜粥
• 主要原料 南瓜，蘑菇
• 是否含防腐剂 否
• 主要食用功效 减肥瘦身 ，润肠通便

功效

　　南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素

鸡肉南瓜粥

　　鸡腿:温中、补精益髓、益气

　　蘑菇:平肝、健胃、增强免疫力

原料

　　南瓜;蘑菇;百应粮杂进关叶(已经焯过水);鸡腿;姜;蒜;葱;

步骤与做法

　　1、南瓜，蘑菇，百叶来自(做菜剩的，已经焯过水)，鸡腿(材料你可以自己选择搭配);鸡腿去骨去皮，切成360百科小块用姜蒜，料酒，盐和少许蜂蜜(可不用)腌制半小时以上;南瓜去皮去馕切成小块。

　　2、蘑菇切片焯水后备用;不粘锅加油烧热，倒入鸡肉，翻炒至变色即可(把姜，蒜这些取出)。

　　3、普通米加水煮开后加南瓜粒，再次煮开后转小火。(水要一次加足，中途加水，会影响粥的质量和口感)

　　4、煮至粥稍粘稠，南瓜稍软烂时加入种轴罪士九书双论事型确蘑菇和百叶，并加盐和族创突搞镇糖等调味(煮的时候要不断搅拌，以免糊锅)。

　　5、鸡肉连汤汁一起倒入粥里，六量煮至味道融合即可关火(煮这个粥要注意南瓜加入的时间，以及火候，保证煮好的粥里的南瓜烂而不散)。