银耳山楂粥

银耳山楂粥是一种家常美食，主要材料有银耳﹑山楂﹑大米等。

• 中文名 银耳山楂粥
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 所有
• 副作用 无

原料

　　银耳5克﹑山楂30克﹑大米50克开。

做法

　　制作方法：

银耳山楂粥

　　1、将银耳泡发，洗净切来自丝。

　　2、大米淘洗干净，备用。

　　3、山楂洗净，去核，切丁。

　　4、锅中加600ml水，把木耳丝倒进去，开中火煮。

　　5、水煮开后，脱尽值海那把淘洗好的大米倒进去。

　　6、煮开后，改小火煮20分钟，倒入切好的山楂丁。

　　7、用勺子不停的搅拌室10分钟，可以使粥更快的变稠。

360百科　　8、盛入碗中，即可享用。

功效剖析

　　银耳味甘、性平，归胃、大肠经。具有益气、润肺、来自补脑、轻身、凉血、止血、养容等功效;还可以降血脂及抗动脉粥样硬化，延缓衰老，降血糖，糖尿病人可在糖尿病人的饮食中添加黑木耳。

　　山楂性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血360百科化淤、收敛止痢之功能。防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。