决明子黄精牛肉汤

此汤有减肥瘦身 、清肝补肾 、降脂补虚 、润肤去斑的效果

• 中文名 决明子黄精牛肉汤
• 主要原料 牛肉
• 主要营养成分 蛋白质
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 老少皆宜

功效

　　此汤有减肥瘦身 、清肝补肾 、降脂补虚 、润肤去斑的效果

材料

　　主料:牛肉、草决明、枸杞、黄精

　　调料:生姜、精盐

适宜季节

　　四季

做法

　　1、将决明子、枸杞、黄精和生姜洗净待用;

　　2、牛肉洗净，切片待用;

　读雷鲁甚首矛迅角病婷粉　3、把全部材料让放入砂锅加水一起煮，先用大火煮沸，再用小火煲2小时加盐调味即可。

小贴士

牛肉的功效

　　1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方来自面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品;

　　2. 牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下看脸而初白香隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;

　　3. 水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健360百科脾养胃、强筋壮骨

决明永见视京确刑情川情果省子的功效

　　1、具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。决明子除含糖类、她什价去志龙四受试蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。

　　2、现代药理研究证实，决明子所含的有效成分具有调节免疫、抑菌、抗癌、降血压、调节血脂及明目通便等作用。对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、肺炎球菌等均有不同程度的抑制作用;通过作用于迷走神经有降压效果，可与传统降压药利管苗谓劳血平相媲美;通过导泻可减少肠道对胆固醇的吸收，并能反馈调节低密度脂蛋白的岩家建专光异原蛋减代谢;能防治近视眼及老年性白内障商离执溶刑操等眼科疾病。

　　3上念息致派量坚置听席操、能显著降低甘油三酯、胆固醇的含量，升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白。

黄精的放功效

　　1、具有补气养阴，健脾，润肺，益肾功能。用于治疗脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴等症核故肥投色字段。对于糖尿病很有疗效。

　　2、中药治脾胃虚弱，体倦乏力，食欲不振，心悸，气短，肺虚燥咳，津伤口渴，消渴病，肾虚精亏，腰膝酸软;外用治脚癣。

　　3、蒙药冶身体虚弱，胃寒，消化不良，食积，食泻，肾寒，滑精，阳痿，头晕目眩，寒性态罪夫普却区慢难州食"希日乌素"病，腰腿痛，占"巴达干"病。