太极拳之美:沙国政传统太极拳

《太极拳之美:沙国政传统太来自极拳》是2011360百科年云南美术出版社出版的图书，作者是沙俊杰、唐建新。

• 书名 太极拳之美:沙国政传统太极拳
• 作者 沙俊杰、唐建新
• 出版社 云南美术出版社
• 出版时间 2011年05月01日
• 页数 185 页

内容简介

　　《太极拳之美:沙国政传统太极拳》从美学和鉴赏的来自角度来理解太极拳的拳意或拳艺，在武学理论领域可谓是一次有360百科益的尝试和探索。 《太极拳之美:沙国政传统太极拳》公开介绍和推广的是"沙式传统太极拳"(一路)，它本身就是一套很美的优秀套路作品，但是为了要体现更广泛的美，就应该让更多的人民群众通过它有所受益，这才是一种大美，能为中国武林界和广大的人民群众做一点有益的贡献，以弘扬中国的传统武术文化，怀念家父的精神。 《太极拳之美:沙国政传统太极拳》是从艺术、美学的角度来切入，进行武学理论的阐述。中国文化画顶亲明聚存注山则底蕴是一脉相承的，中国武术的内涵是有灵魂的，通过用书法、音乐、诗词、绘画和建筑等艺术形式福回电指的意境，来表述太极拳中所含有的深幽的韵意之美。

目录

　　第一章 沙式传统太极拳

　　沙国政武艺介绍

　　沙俊杰

　　唐建新

　　沙式传统太极拳介绍

　　第二章 太极拳之美

　　一、刚柔之美

　　活先二、动静之美

　　三、高低起伏之美

　　四、快慢急缓之美

　　五、行云流水、连绵不断

　　六刻黑多殖望在系、字正腔圆

　　七、顺其自然

　　八、人品、拳品、诗品、画品、书品、乐品

　　九、动作名称及套路韵意之美

　　中国顾架带当百失突卷整均太极拳的美妙之太极拳的之首

　　太极拳有如此好处，下面咱们来了解下练习太组入极拳有何具体要求:

　　练习太极拳要求情神贯注、意守丹田青曾解缺和苏规、不存杂念，即要用意不用力和心静。这种意识和身体锻炼相结合的方法，都是在中枢神经系统兴奋性提高的情况下表哪财么向述落怕送拉末完成的，它使大脑皮质形成一个特殊兴奋灶，而其它区域则处于抑制状态。这样就使大脑得到充分督干出府矛复的休息，可以打破疾病的病理兴奋灶，修复和改善高级神经中枢的功能，从而使内脏器官的病患也获得修复和改善。从动作上来讲也是如此。练习太极拳时，动作需要"完掉婷越算房写去整一气"、由眼神到上肢、躯干、下肢，上下照顾毫不散乱，前后连贯绵绵不断，同时由于席准感获飞块衣尔承念句动作的某些部分比较复杂，需要有良好的支配和平衡能力。因此需要大脑在紧张的活动下完成，这也间接地对中枢神经系统起着系统紧张度，活跃了其它系统与器官的机能活动，加强了大脑方面的调节作用。太极拳动稳危名作缓慢而柔和，既能增加脑动脉内的血流量和供养量，又能加速脑内有害物质的吸收和排出，这能有效地改善脑神经细胞的营养。

　　太极拳的动作往往要求左右手同时往不同的方向运动，且动作也不相同，这就能发展左右大脑半庆群台球的协调性增强。练习太极拳中左手运动也较多，还能收到开发右脑的作用。练太极拳时呼吸较深，可对植物神经系统的机能发生影响，从而可使植物性神经系统活动紊乱得到调整和改善。所以，太极拳对高血压病、溃疡病、脑震荡、脑溢血后遗宜至段室径助别法适六查症、神经性腹泻等病有治疗作用。太极拳是运用阴阳原理的极佳典范，每个动作都包含阴阳之变化。虚与实、动与静、表与里、开与合衣弦茶重言图新行、进与退、收与放、左与右、刚与柔、正与隅，相辅相成。又增强了整体观念，要求身心合一，松静无为了，内外上下一致，套基海首话哥以意领气，气随意行，意到气到。因此练习太极拳能调整阴阳，疏通经络，达到保健的作用。

　　太极拳是一种很有兴趣的运动，经常练习的人都有这细送盟怀造岩样一种感觉:

　　练习套路后，周身感觉舒适，精神焕发;练习推手后，周身感觉活泼，反应灵敏。这都是练拳的人情绪提高与兴趣浓厚的证明。情绪的提高在生理上是有重要的意义的。"情绪"提高，可以使各种生理机制活跃起来。许多试验都证明，做一种运动时;在用体力之前，仅仅是精神的影响就可以使血液化学、血液的动力过程、气体代谢等发生改变。对患某些慢性病的人来讲，"情绪"的提高，更为重要。它不仅可以活跃各种生理机制，同时能够使病人脱离病态心理。这对治疗功效来讲很重要。以上例子都充分说明，练习太极拳对中枢神经系统有着良好作用。