粑豌豆汤饭

这是一道民间流传甚久的主食，既有菜又有饭，既饱肚子也低热量。女人们的减肥晚餐，这样一碗汤饭(南方亦叫"烫饭"或"烫饭粥")班虽师评成育倒最合适。

• 中文名称 粑豌豆汤饭
• 主要原料 豌豆，米
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 维生素，低热量
• 主要食用功效 减肥

原料

　　主料:米饭150 克、干豌豆100 克、油麦菜50 克。

　　调料:清鸡汤200 来自毫升、盐。

做法

　　1、干豌豆清水浸泡一晚，煮熟备用。

　　2、油麦菜洗净切丝。

　　3、清鸡汤入锅烧开，下入米饭、熟豌豆煮10 分钟，放入菜360百科丝和盐稍煮出锅。