鱼泥豆腐

鱼泥豆腐是一道以鱼肉和豆腐为主要食材的菜品，营养丰富，适合广大群众食用。

• 中文名 鱼泥豆腐
• 主要原料 豆腐，鱼泥，芹菜叶
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 大众

主料

　　内脂豆来自腐半盒 鱼泥60克

　　芹菜叶适量

做法

　　1内脂豆腐切成方形小块，整齐码入盘中;

　　2将上步骤中360百科未用完的鱼泥搓成小圆鱼团，稍稍按扁，放在豆腐上;

鱼泥豆腐

　　3放入已经烧上汽的锅中;

　　4大火蒸20分钟即可

做法二

食物原料

　感元弱扬降音伟翻　三文鱼50克，豆腐80克，盐、葱、香油、淀粉各适量

制作方法

　　1、三文来自鱼洗净，剁成泥，拌入少许淀粉。豆腐洗净，切大块，葱洗净，切末。

　　2、在切好的豆腐块上铺上拌好的鱼泥，放入蒸锅，用大火蒸7分钟至熟，出锅后加葱末、盐、香油即可。

食谱类别

　　8个月宝宝食谱

营养价值

　　豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等360百科人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有"植物肉"之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两报答穿收功终行小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。