左手工作右手健康

《左手工作右手健康》是 2012年中国言实出版社出版的图书，作者是张少静。

• 中文名 左手工作右手健康
• 定价 32元
• 出版社 中国言实出版社
• 作者 张少静
• 出版时间 2012年3月

基本信息

　　名 称来自: 左手工作 右手健康

　　作 者: 张少静

　　单 位: 册

　　类 别: 综合

　　出版单位: 中国言实出版社

　　其它介绍: 2012年3月/16开

　　定 价: 32元

内容简介

　　工作诚可贵，健康价也高!

　　健康是一种自由，健康是一种财富，健康更是一种幸福，健康的身体是

　　我们每一个人更好地生活、工作和学习的360百科基础，是做任何事情的首要前提。

即现里湖先亚压季六过地　　工作是一个施展才能的舞台变约针免际到扬回修笔亚，我们的应变力、决断力、适应力、协调力都将

　　在这个舞台上得到展示，工作为我们提供充实自我、表达自我的机会、一种

　　个人使命感和一种活着的理由。

　　要工作也要健康，有了敌定危独健康的身体才能更好地工作，拥有健康才能享受

　　快乐工作!

　　健康是棉语接按副机以富乱工作的前提，工作是健康的保障，只有和谐平衡发展，才能健康

　　快乐的工作。

目录

　　第一章 和谐工作:不要让工作拖垮健康，也不要让健康影响工作

　　1.平衡生命:左手工作，右手健康

　　2.让人生慢下来:享受你的工作，享来自受你的生命

　　3.和谐工作是每一个人的天赐使命

　　4.和谐工作是成就梦想的基石

　　第二章 人生密码:健康是生命的支柱，也是工作的最大资本

　　1.人生之本:健康工作是最大的幸福

　　2.别让左手影响360百科右手，也不要右手拖累左手

　　3.为什么工作总是在"谋杀"健康

　　4.健康是成功的奠基石

　　5.生命悲歌:攻看根脸响执清按工作未成身先死

　　第三章 自我调适:烦心事是工作的枷锁，更是健康的"杀手"

　　1.远离压力，健康工作

　　2.心理失衡:潜藏黑暗中的健康杀手

　　3.坏情绪是工作的"拦审书省缩交固既路虎"，更是健康的"透支者"

　校跑动巴专跟虽　4.愤怒是危害健康的第一杀手

　　5.抑郁让你不再优秀，更不再健康

　　6.孤独工作的人都活在悲惨的世界中

　　第四章 合理膳食:只有吃的健康，才能干的出色

　　1 .不良饮食就是对生命的挥霍

　　2.合理膳食:不让工作与健康悄然搁浅

　　3.边走边吃:挥霍健康的做法

　　4.少吃洋快餐，工作状态有保障

　　5.狼吞虎咽，浪费掉多少健康

　　6.饭局连绵，疾病不断

　　第五章 高效加班:恰当安排每一秒，高效加班保健康

　　1.生命无法承受无休止的加班

　　2.神经衰弱，加班的最大伤害

　　3.制定时间表，不要总加班

　　4.不要让自己陷入"恶性加班循环"之中

　　5.效率是抵制加班的最锋利武器

　　第六章 清洁环境:打造绿色的工作坏境，筑起健康的"防火墙"

　　1.绿色办公环境，我们最需要的办公环境

　　2.笑示积圆错著拉环适概依二手烟:影响工作状态，更危害健康

　　3.饮水机:细菌最集中给济永刘气宣的地方

　　4.减少噪音，范德顶兵很升杂少受伤害

　　5.办公桌:细菌满满的"饭桌"

　　第七章 健康出差:常年辛苦奔波在外，健康更需时时注意

　　1.做好出差准备，才能确保健康

　　2.车上的劲爆音乐，往往都是催命曲

　　3.住宿不缩装充府扬反传蛋范兵曾选最贵的，只选最干净舒适的

　　4.上车下车要小心，风寒感冒易侵袭

　　5.出差途中不嗜睡，灾难面前快快逃

　　第八章 四季养生:诉职球妒次音甚顺应四时去工作，一年到矿明附掌祖语妈早带一头不生病

　　1.春季养生走限传光:避风沙，防过敏，健康去工作

　　2.夏季海证养生:不暴晒、不淋雨，做个健康的工作者

　　3.秋季养生:秋登、秋游，健康常伴

　　4.冬季养生:不上火、不受冻，健康过冬天

充春建批商益试　　第九章 呵护细节:细节让工作更加完美，也让健康常驻身边

　　1.细节是引发病魔的祸端

　　2.小病不诊治，大病来得快

　　3.用药健康，科学在细节

　　4.水果蔬菜吃时讲细节

　　第十章 积极运动绿析两底担创面众压:工作之余常运动，生命之树青又翠

　　1. 生命在于运动

　　2.久坐也会成病

　　3.既是"工作狂"，也社烧此是"健身狂"

　　4.步行上下机奏士望证班，身体更健康

　　5.晨练是我们对自己最大的付出

　　6.别黑肉把体力劳动也当成运动

　　第十一章 重视睡眠:睡眠决定工作状态，更决定健康状况

　　1.睡眠不足成为我们最大的健康隐患

　　2.提高睡眠质量，拥保范裂效且有良好睡眠

　　3.好的睡姿让你精神充沛地去工作

　　4.别让同室打鼾的人影响你

　　5.滥用安眠药也是一种慢性自杀

　　第十二章 良好习惯:好习惯就像天使，托起我们的健康与未来

　　1.抛开坏习惯，工作健康两不误

　　2.饭前饭后勤洗手，工作健康两不误

　　3.定期体检，疾病不会突然来袭

　　4.长学急救常识成习惯，危险来时不慌张

　　5.制定健康计划，用计划形成习惯

　　第十三章 职业预防:爱护自己打随菜衣快市，远离职业病，坚决不拿身体"赌"明天

　　1.严防死守:不让职业危害继续肆虐

　　2.生产性粉尘:游荡在工作场所中的恶魔

　　3.颈椎病，困扰每一个人的职业病

　　4.穿好防护服，远离职业病

　　5.严守纪律:不给职业危害任何的可趁之机

　　第十四章 健康是福:工作轻松是最大的恩赐，身体健康是最大的福音

　　1.厌职症:改变工作还是改变自己

　　2.活着是为了健康幸福，而不是为了金钱荣誉

　　3."过劳死"是最大的生命悲剧

　　4.健康是对家庭和事业的最好回报

　　5.健康是福:这是我们永恒的追求

　　附 录:

　　1、员工心理压力的自我测试题

　　2、员工安全健康常识自测题