吃出好心情

《吃出好心情》，作者依依，本书将心灵励志、行为催眠与饮食知识相结合，针对现代人普遍紧张的精神状态，首来自度全方位解译食物情绪密码，给出360百科利用食物解决心理问题的完全方案，为读者带来快斤汉黑龙货八初晶乐革命的全新体验。

• 书名 吃出好心情
• 作者 依依
• ISBN 9787501556113
• 页数 188
• 定价 25.00元

内容简介

　　你是否对自己动不动就大发雷霆的坏来自脾气很不满意?你是否总是感到情绪紧张、闷闷360百科不乐和痛苦不堪?你是否对不良情绪感觉无计可施?其实，解决这些问题的灵丹妙药也许就在你的冰箱里。

　　很多人都知道良好的饮食有益于健康，却不知道饮食保沉划与我们的心情也息息相关，一些食物所含的特殊营养成分，可以帮助我们振奋精神、提高信心，进而摆脱抑郁、沮丧的情十红似轴意你我缩按烟看绪。

编辑推荐

　　食物决定心情，食物拯救情绪!首度全方位解译食物情绪密码，给出利用食物解决心理问题的完全方案，为读者带来快乐革命的全新体验!

图书目录

　　好食物预约好心情(代前言)

　　Ⅰ 食物可以左右我们的情绪

　　食物是缓解消来自极情绪的良药

　　营养失衡会使你情绪失控

　　性情不同，饮食有异

　　好心情，时刻都能拥有

　　Ⅱ 多彩食物找回愉悦心情

　　食物五颜六色，生活才能充满七彩阳光

　　令人精神振奋的红色食物

　　绿色食物，与压力说"BYE-BYE"

　　开朗心情，请选美味的橙色食物

航镇某滑金船酒商酒鸡罗　　破译黑色食物的情绪密码

　　白色食物可介等烈续免，让心情滋润起来

　　蓝色食物，让忧郁不再来

　　紫色食物，还你一份应有的平静

　　Ⅲ 来自食物的心情信使

　　血清素让你从此告别坏心情

　　乙酰胆碱达担班远八，让我们灵活起来

　　儿茶酚胺，令人愉快的选择

　　蛋白质帮你提高警觉力

　　神经系统需要脂肪的支持

　　让维生素来帮你控制情绪

　　用碳水化合物化解压力

宜宪故冷坐架元却州　　矿物质和微量元素对情绪的关键作用

　　烟酸帮你摆脱抑郁

　　能使悲伤变愉快的糖

　　Ⅳ 好食物帮你打败坏心情

　　心情抑郁该吃啥

　　失恋了，怎么办

　　愤怒时，用食物化解

　　焦虑，谁来拯救

　　情360百科绪一落干丈，从美味中获得解脱

　　彻夜难眠，问题可既鸡导画宗督路统故句能出在餐桌上

　　推开压力，走出健康困境

　　天气影响了心情，找食物帮忙

　　Ⅴ 玩转，享受美食的乐趣

　　我家锅台有文章

　　"闪亮登场"

　　烈火云够先束煎熬，香味四溢

　　蒸米饭洋坐多送小损殖随帮，换个花样

　　"煮"字里面学问多

　　点中六"穴位"，熬出美味汤

　　掌握时机，"烹"出惊喜

　　布置好餐桌，给心情充上电

　　提高你的饮食境界

　　穿上皇帝的衣服，一起吃早餐吧

　　让人羡慕的开心午餐

　　晚餐要懒懒地做，慢慢地吃

　　来一次愉快的聚会大餐

　　不同吃法，不同心情

　　Ⅵ 让美丽为心情加分

　　肤如气存果凝脂心欢愉

　　皱纹调欢检独时?色斑?统统不要

　　牙齿美白，所以勇于笑出来

　　眉目含情，亮丽每一天

　　让容颜因食物而焕发光彩

　　吃点鲜花美美容

　说　发色，因"吃"而美丽

　　优美嗓音，让更多的人去遐想

　　"挺"好，才有自信

　　魔鬼身材，也能尽情享业室扬受美味

　　香气袭人，美丽喜人

　　美腿渴望穿裙子

　　让心情越吃越好(代后记)