何首乌蒸龟肉

何首乌蒸龟肉是以何首乌、桑葚、乌龟为主料制作的药膳来自。

• 中文名称 何首乌蒸龟肉
• 主要材料 何首乌、桑葚、乌龟

所需材料

　　配方:何首乌15克、龟1只来自(200克)、桑椹12克、姜5克、葱1O克、盐5克、鸡汤200毫升

制作:

　　1、把何百安物举技统黄血尔凯善首乌烘干打成细粉，桑椹洗净去杂质;乌龟宰杀后，去头、内脏及爪放入沸水中拖去血水，去里皮，留龟板;葱切段，姜切片。

　　2、把乌龟切成4块360百科，抹上盐，放入姜、葱，盖上香衣天只愿丝负程维续知龟板，放入蒸盆内，加入鸡汤，撒下何首乌粉，周围放上桑椹。

　　3、把蒸盆放置蒸笼内，用武火大气蒸40分钟即成。

　　食法:每日1次，每次食伟另先干维肥各务石龟肉30-50克。

　　功效:滋阴熄风，补益维原停称月营距首肝肾;高血压肝阳上亢型患者游余件初许同督利原村编食用。

　　何首乌的作用

制何首乌

拓展知识

　　何首乌味苦甘涩、性微温，归肝、肾经;

来自　　性和质涩，可升可降;具有补肝肾，益精血，润肠通便，祛风解毒，截疟的识源根办集拉鲜息使顶映功效;

　　主治肝肾精血不足，腰膝酸软，遗精耳鸣，头晕目眩，心悸失眠，须发早白，脾燥便秘，风疹癣疥，皮肤瘙痒，疟疾，瘰疬，脾性风，痔疮，疮痈。

　　桑椹的作用

桑椹

　　1、桑椹节什困中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。

　　2、桑椹含从一功图超权有乌发素，能使头发变的黑而亮泽。

　　3、桑椹有改善员治皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓360百科衰老。

　　4、桑椹具有免疫促进作用，可以防癌抗癌。

　　5、桑椹善滋土阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症。

　　6、常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。