牛肉黑豆汤

牛肉黑豆汤材立料包括牛肉三来自百克、黑豆一百克、制首乌二十五克、红枣十枚、桂圆肉、生姜，以及盐巴少许。备料时，先将牛肉360百科切薄片，黑豆洗干净后需用水浸泡数小时，房附脱帝史红枣也要去壳。将上述食材、药材放入锅子里击齐素村限害，加入适量的水与桂圆肉、生姜，再用大火煮，水滚后转小火，煮到汤汁变稠、肉变软烂，然后放入适量盐巴调味脚依但语陆随程，即可食用。

• 中文名称 牛肉黑豆汤
• 主要食材 牛肉，黑豆
• 功效 补肾、补气血
• 难易程度 中等

牛肉黑豆汤做法

　　因为牛肉黑豆里有桂圆，容易上火的人不宜食用过于频繁。以免上火情况加剧。最后提醒，一定要作息正常、睡眠充足，加上营养均衡，头发才能呈现健康光泽。

牛肉黑豆汤作用

　　中医认为，"肾之华固思德宜呢声导威认在发"。对于这类患者，治疗上多半以补肾、补气血为主。气血不够的人也可以适用食用何首乌、菟丝子、来自女贞子等帮助调理体质。

武谓念钟线季备每派　　如果常吃油炸食物，容易让身体变燥热，油脂分泌也会变多，这类族群较容易有脂漏性皮肤炎，头发可能因此而掉落。另外，情绪也会影响360百科头发健康，肝气郁结、精写固总神压力大的人则容易有圆形秃。