不生病的秘诀

《不生病的秘诀》是 2011年 江苏文艺出版社出版的图书，作者是杨智麟 。

• 书名 《不生病的秘诀》
• 作者 杨智麟
• ISBN 9787539944906
• 出版社 江苏文艺出版社
• 出版时间 2011-7-1

内容简介

　　正确找到自己身体不舒适的根本原因，才能使用最有来自效的方式进行身体的养护。那么花号改行蛋皮，我们应该如何进行养生，同时又如何利用《易经》的知识来为自己保驾护航呢?《不生病的秘诀》从《易经》的"天人合一"的养生思维、"阴阳平衡"的养生智慧、脏腑养生、饮食养生、经络养生、七情养生、360百科体质养生等方面讲解，为您提供一个养生的参考。

　　书中配有大量人体穴校板鲜助端督兰位图片，在此感谢何林苡老师为本书提供图片。

　　通过图文结合的形式，帮助您准确地找到穴位。图书对专业深奥的《易经》理论，通过通俗易懂、百姓喜闻乐见的语言进消决坚染突歌行表述，将各种养生学原理分析得十分清楚罪希点过远生远，所介绍的养生技巧和饮食调理方法拿来就能用，让人一看就明、一听就懂、一学就会、一用就灵。书中还穿插了大量真实生动的案例，极具借鉴意义。

　　《不生病的秘诀》旨在提女提苦历扩没协每好斯既醒大家积极预防疾病，提早化解潜藏在人体的隐患，把疾病消灭在萌芽状态;但当的望进战级音则色领东磁出现重症、急症和危症时，请大家及时去医院进行治疗。本书由杨智麟教授著。

目录

　　绪言

　　第一章 《易经》"天人合一"的养生思维--先天体质的决定性作用

　　1.《易经》和中医学

　　2.什么是天人合一

　　3.天时与养生--川谁拿的敌海出生的时间判断先天体质

　　4.地利与养生--出生的地整只全岁庆据心伤确点影响健康

　　5.人和与养生--养生的关键在于认识自己

　　6.日养生--十二时辰养生智慧

　　7.年养生--四季养生智慧

　　8.天、地、人综合考虑，准确判断自我属性

　　第二章 《验门认易经》"阴阳平衡"的养生启示--阴阳生命律的健康原则

　　1.阳气的强弱决定着我们生命的盛衰

　　2.五脏阳虚的各种表现症状

　　3.阴阳平衡的养生智慧之一:重视养护阳气

　　4.阴阳平衡的养生智慧之二:防衰始于中年

　　5.阴阳平衡的养生智慧之三:及时排除阴浊

　　6.阴阳平衡，百病不生

　　第三章 《易经》八卦的脏腑养生--五脏六腑的保养方法

　　1.由《易经》卦象而来的人体"象系统"

　　2.离卦--心系统的保养方法

　　3.坤卦--脾系统的保养方法

　　4.震卦--肝系喜展杨较伟则品雷钢景统的保养方法

　　5.兑卦--肺系统的保养方法

　　6.坎卦--顶卫置顾攻胞皇州肾系统的保养方法

序　　7.巽卦--胃系连经书民案决州界统的保养方法

　　8.艮、乾两卦--大小肠系统的保养方法

　　第四章 《易经》的疾病预测及防治--人体宗曲我命会内病外治疗法

　　1.易经内病外治法有何妙意

　　2.使用内病外治法的注意事项

　　3.如何立能排协断治疗遇上阴雨天就据青须犯的病

　　4.颈椎不好要靠自据战探己的双手来保护

　　5.各种失眠症状，统统一招搞定

明阻位满由春座　　6.中风发作别担心，十指指尖放血就缓解

　　7.呕吐、腹泻，十滴水滴肚脐，寒热两邪通吃

　　8.肠胃敏感，艾灸内关最有效

　　9.老是觉得饿是你的胃火过盛所致

　　10.人参是爱流鼻血之人的福音

　　11."要人命"的牙痛怎么治

　　12.女性经期小腹胀痛，艾灸神门即可解

　　13.天麻填肚脐，乳腺不增生

　　14.两种外敷法治疗输卵管堵塞

　　15.血海、中封、三七花就足够对付卵巢囊肿

　　16.眩晕、心跳过速，找白参、膈俞帮忙

　　17.远离"流行"的抑郁，求求莲子和少冲

　　第五章 《易经》里的"食疗养生"--用饮食来养护身体的方法

　　1.《易经》为我们所准备的"食谱"

　　2.运用食物的"颜色"和"味道"进行养生

　　3.补脑的灵丹--桂圆

　　4.除了补脑，核桃还有很多您想不到的功效

　　5.大补脾胃的灵根--莲藕

　　6.往往被我们忽视的养生食物--大米粥

　　7.最为纯粹的补肾食物--猪肉

　　8.水中物--补肾之良品

　　9.家中常备紫苏，不怕贝类寒伤人

　　10.养生治病的宝石--玉米

　　11.家有土豆，一生无忧

　　12.南瓜，为我们补血

　　13.吃饴糖治胃痛

　　14.多吃高粱，百病不长

　　15.补心之神--菠菜

　　第六章 《易经》里的"经络养生"--经络疏通与穴位按摩疗法

　　1.《易经》与经络的关系

　　2.轻松养生保健的"飞腾八法"

　　3.想要解放胃、心、胸，请用内关配公孙

　　4.保护我们的眼和颈，请找后溪和申脉

　　5.眼疾、耳鸣，外关、足临泣来帮忙

　　6.喉咙疼痛，列缺配照海有奇效

　　7.起死回生的人中穴

　　8.要想真气滚滚来，每天按揉百会穴

　　9.按揉太白，补脾又益肝

　　10.修复先天之本的方法，按揉太溪

　　11.按揉丘墟，从源头保护我们的胆

　　12.养胃，请找准冲阳

　　13.保养心系统的要穴，神门

　　14.太渊，有效地养护我们的肺系统

　　15.太冲，护肝的大穴

　　第七章 《易经》里的"体质养生"--中医体质养生功法

　　1.形神和谐的"平和体质"养生方案

　　2.畏寒怕冷的"阳虚体质"养生方案

　　3.脾肺功能偏弱的"气虚体质"养生方案

　　4.容易发胖的"痰湿体质"养生方案

　　5.排泄不畅的"湿热体质"养生方案

　　6.口干咽燥的"阴虚体质"养生方案

　　7.血脉不畅通的"瘀血体质"养生方案

　　8.气机不顺的"气郁体质"养生方案

　　第八章 《易经》里的"德养生"--七情养生杂谈

　　1.七情是五脏的温度表

　　2.心理失衡要不得

　　3.心理障碍不可小视

　　4."一夜暴富"所引发的心理危机

　　5.神经衰弱别在意，放在一旁随它去

　　6.德养生，七情养生的根本所在

　　附录 卦象查询表