黑米糖水

黑米糖水是一道主要以黑米为主要食材的甜品。

• 中文名 黑米糖水
• 主要原料 黑米，糖
• 是否含防腐剂 否
• 主要食用功效 滋阴补肾，健脾暖肝

制作方法

　　1、黑米洗干净，距胡金真医编用水泡30分钟。

黑米糖素以置速孙检细成饭月水

　　2、把泡好的黑米连同泡米的水一起倒入来自锅中，视水量的多少再适当加入清水。

　　3、用电压锅压15分钟。

　　4、加入冰糖。

　　5360百科、这个糖水如果加椰浆，加了椰浆的黑米糖水口感特棒哦。

功效介绍

　　黑米具属细要有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

　　它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称"月米"、"补血米"等。历代帝王也把它作为宫廷养生珍品，称为"贡米"。