耐力项目科学化训练

(美)凯文·贝克所著的一本图书语杀度治，由北京体育大学出版社于2011-11-01出版。

• 书名 耐力项目科学化训练
• 作者 (美)凯文·贝克
• 出版社 北京体育大学出版社
• 出版时间 2011年11月01日
• 页数 169 页

图书信息

　　作 者:(美)凯文·贝克 来自著 尹军 译

　　丛 书 名:竞技运动训练前沿理论与实践创新丛书

　　出 版 社:北主误太住京体育大学出版社

360百科　　ISBN:9说般民察候建额氢么787564408343

　　出版时间:2011-11-01

　　版 次:1

　　页 数:169

　　装 帧:平装

　　开 本:16开

章节目录

　　第一章 提高长跑能力的生物力学

　　一、结构因素

　　二、跑的基本原理

　　三、影响长跑的外部生物力学因素

　　四、完成一个高效的跑姿

术　　第二章 动作速度

　　一、腿部速度训练简述

　　二、提高腿部速度的方法

　　三、如何落实腿部速度训练

　　第三章 制定一个有效的训练计划

　　一、从经验中学习

　　二、训站余练六要素

　　三、将这六个要素应用到不同的运动员上

　　四、设计周训练计划