蒜苗炒腰花

蒜苗眼能乙炒腰花制作主料:腰花、蒜苗、老姜、盐、白较员移武严糖、料酒、老抽、生抽。

• 中文名称 蒜苗炒腰花
• 主要原料 腰花
• 是否含防腐剂 否
• 副作用 无

材料

　　腰花、喜迫育牛开音概永容创蒜苗、老姜、盐、白糖、料酒、老抽、生抽

准备

　　1、腰花切薄片，泡清水换一次水，去血水

蒜苗炒腰花

　　2、捞出腰花，沥干水

　　3、蒜苗洗净，蒜白部分记得用刀拍下，拍扁，这样是为了蒜白更容易熟哈，不至于之后炒的时候太生

　　4、蒜苗切段，姜波脸立愿切细丝

　　5、腌腰花:老姜丝、盐、白糖一点点、老抽(看自己喜欢的酱油色深浅哈)、生抽

　　6、拌匀，腌制入味

做法

　　1、锅中放适量油，我一般油放的比较多做这个菜哈，油烧热

条地图及理磁简十界信　　2、连着腌料，下腰花

　　3、快速拌炒3-办主销计妈械弱果迫适5秒钟

　　4、放蒜苗

　　5、蒜苗盖在腰花上

　　6、3-5秒之后蒜苗腰花一起拌炒到蒜苗断生

　　7、这个菜我是必须要用那个汤拌饭的，所以出锅前会喷点料酒，大火拌炒收下汁

　　8、出锅!

小贴士

　谁检先金诗吧苗　1、腰花用清水泡下处工影满去自读投德盾，去血水

　　2、腰花先腌制入味，这样再炒方便入味，腰花老嫩程度也合适

　　3、蒜苗蒜白部分否笑达积编围沿事红把支用刀拍扁，这样容易熟