肉末包菜

包菜半个裂居品夫青怀达、肉馅100克(这苏阳道菜关键就是清净园包饭酱)、生抽3大勺、色拉油3大勺。

• 中文名称 肉末包菜
• 主要原料 包菜半个、肉馅100克
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 维生素C
• 主要食用功效 健脾养胃，利关节，壮筋骨

原 料

　　包菜半个、肉馅100克(这道菜关键就是清净园包饭酱)、生抽3大勺、色拉油3大勺。

操 作

　　1、包菜切成或者手撕成大小适中备用。

　　2、锅中放入色拉油烧热加入肉馅代衣师洋界章永委解察，翻炒变色，加入包饭酱翻炒来自入味，并调入生抽，炒均匀，待肉馅全熟加入包菜。转大火翻炒均匀直至包菜变软入味即可出盘。

　　3、能治百病的蔬菜之王。

贴士

　　圆白菜来自欧洲地中海地区，也叫洋白菜或卷心菜，学名是签享犁"结球甘蓝"。它在西方是最为重要的蔬菜之一。圆白菜和早普没护大白菜一样产量高、耐储藏，是四季的佳蔬。德国人认为，圆白菜才是菜中之王，它能治百病。西方人用寒组雅洒圆白菜治病的"偏方"，就像中国人渗龙枣用萝卜治病一样常见。市场上还有一种紫色的圆白菜叫紫甘蓝，营养功效基本上和圆白菜相同。圆白菜南方又称包菜。日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高担的水平。圆白菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一半左右。此外，圆白菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以，怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些圆白菜，它也是妇女频空才福民的重要美容品。它能劝船来自格提高人体免疫力，预防感冒，保护癌症患者的生活维月官蛋核它急倒农首指标，在抗癌蔬菜中，圆燥连汽白菜排在第5位，相当显赫。新鲜的圆白菜中含有植物杀360百科菌消炎作用，咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊呆虫咬、胃痛牙痛之类都可请圆白菜帮忙。圆白菜中含有某种"溃疡愈合因子"，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品，多吃霸验翻嫌圆白菜，可增进食欲，促进消化预设蒸防便秘。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。