黄帝内经睡眠养生宝典

《黄帝内经睡眠养生宝典》是2012年安徽科技出版社出版的图书，作者是杜同仿。

• 书名 黄帝内经睡眠养生宝典
• 作者 杜同仿
• 出版社 安徽科技出版社
• 出版时间 2012年3月1日
• 定价 38 元

内容简介

　　一个人在其一生中大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。2 000年前的中医典籍《把调热菜还屋标章预黄帝内经》中就有关于睡眠问题的论述。为帮助读者更好地认识睡眠及其重要性，较好地防治各种睡眠障碍，有效地提高睡眠质量，作者通过广泛搜集、查阅古今中外有关睡眠问题的学术文献资料，结合个人在长期临床实践中的经验体会，编成了本书。 本书论述了睡眠的重要作用，正常睡眠裂作酒的基本准则及其相来自关影响因素，重点阐否至们资刘鲜述了失眠症、发作性睡眠症、梦游症、遗尿症的诊断、治疗及调养方法，如何利用睡眠时间进行养生保健的各种方法。附篇还介绍器毛帝席问群等八甚阶了梦的基本知识和噩梦、多梦的应对与治疗方法。

本360百科书目录

　　第一章 睡眼--养生中最重要的环节

　　第二章 能睡才能百岁--睡眼用具保健法

　　第三章 睡眼障碍的诊疗与调养

　　第四章 不觅仙方觅睡方--睡眠养生保健妙法

　　第五章 各类人群睡眠养生语拉西离道证妙法 附篇:梦与噩梦、多梦