肌肉粘连

肌肉粘连是一种肌肉炎症。肌肉粘连相当于中医的筋结，肩部受风寒湿邪侵袭，容易引起肩周炎，尤其50岁左右的人发病率最高，故又称"五十肩"。

• 中文名称 肌肉粘连
• 别名 五十肩
• 俗称 肩周炎
• 注意方法 肩部保暖

简介

　　肌肉粘连相当于中医的筋结，肩部受风寒湿邪侵袭，容易引起肩周炎，尤其50代个负量所岁左右的人发病率最高，故又称"五十肩"。轻则表现为患侧肩部一处或几处疼痛不适，重则由于肩关节周围肌肉明显痉挛，使手不能梳头，甚至不能穿衣服。预防肩周炎，最理想又简单的方法是平时注意肩部保暖，防止风寒湿邪侵袭。

主要区别

　　与肩周炎的不同

　　肌肉粘连多是由于风寒，长时间劳动，长时间的坐菜卧不动。可以把肌肉粘连理解成肩周炎的早期症状。

治疗方案

　　首先，对肌肉粘连的程度做一个全面的检查，最好来自去大一些的医院，详细的了360百科解肌肉粘连的部位、面积、是否有新生肌腱等等情况，以及做常规的血液化验，了解血液中各种蛋白、蛋白酶的情况。很多大医院的医生，会根据以上的检查数据给病人一些有针对性的物理康复建议。开始阶段是愈合性训练，主要是让受社校损的肌肉组织愈合伤口和创面;念因妒测造克委季然后使肌肉功能恢复性训练，逐渐的恢复肌肉的纤维组织，包括纤维组织的条理性、弹性、血液携氧量、饱和度等;最后阶段是肌肉的粘连面清晰训练，这个阶段主要是通胶议级北买赵站燃安统过配合器械训练，增加肌肉的耐力和拉伸的张度，逐渐使粘连的肌肉自然分离，恢复到受伤前的状态。

复健方案

　　1、面对墙壁而立，双手爬墙，争取高度每天上升。

　　2、手指对叉，屈肘翻腕，掌心向上，用力向天上托举。

　　3、双时考周手在身后相握，手背紧贴腰背，尽量上提，以碰到肩胛骨为度。

　　4、患侧手搭对侧肩膀，以健侧手推患侧肘摸背部。上述锻炼可从不同方向活动肩关节与韧带，逐步恢略交末字济呼侵土纸题和复其功能。

　　5.每天早晨抡胳膊。正抡 40下，反抡 40下，两臂各抡一遍。