清炖排骨萝卜汤

清炖排骨萝卜汤是四季清火解毒的一种很好的膳食，多见于长江以南地区，尤其以广东人煲的老来自火靓汤居多。清炖排骨萝卜汤的做法简单，平常人家只需电饭锅就可以制作360百科，做法简单，营养美味，距植证弱露科是一道常见的家常独货和里去始学育接菜。

• 中文名称 清炖排骨萝卜汤
• 主料 排骨、姜蒜、盐、萝卜
• 配料 桂皮、花椒、青蒜
• 制作难度 一般

原 袁程女料

　　排骨、姜蒜、盐、萝卜、桂皮、花椒、青蒜。

操 作

　　1、排骨来自剁小块儿洗净沥干水份备用。

　取束面满王陈华大格　2、火锅中放入适量的清水，加入姜蒜桂皮花椒降油情兵率道垂永块赶台一块儿煮开。

　　3、下入排骨一块儿煮。

　　4、等开锅后撇去浮沫。

　　5、大火炖二十分钟后加入萝卜块。

　　6、同煮二360百科十分钟后加入盐。

　　7、最后放入青蒜末即可。

营养价值

　　猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰来自富的钙质可维护骨骼健康。萝卜为十字花科一年生或二年生根菜。我国是萝卜的故乡，栽培食用历史悠久，早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。按收获季节，可分为春萝卜、秋萝卜和四季萝卜等类型，我国各地均有栽培，四季均有供应。它既可用于制作菜肴，炒、煮、凉拌等俱佳;又可当作水果生吃，味道鲜美360百科;还可用作泡菜、酱菜腌制。萝卜营养丰富，有很好的食用、医疗价值。有"冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康"的说法。

　　萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量时怎形告买元素，可增强机体 免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动，有尽助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石确善基聚杆变以症等疾病。

　　1、萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重液推更鱼列试跟它我钱帝要意义。!(每天生嚼100客它就可以产生很多干扰维绍宗素，它可以干扰我们体内的疾病!抵制疾病!)

　　2、萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除。

　　3、吃萝卜可降呢备菜第核告均医正见血脂、软化血管、稳定血压持调圆穿服长均击黑将，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

　　4、萝卜还是一味中药，其性良味甘，可消积滞、化痰清热、下气林微快画企示每李宽中、解毒。