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罗勒煎鳕鱼

罗勒煎鳕鱼是由​新鲜罗勒、鳕鱼、盐、黑椒、油为原料制作的一道菜品

  • 中文名 罗勒煎鳕鱼
  • 操    作 油热后,放入鳕鱼

  新鲜罗勒、鳕鱼、盐、黑椒、油。

操 作

  1、新鲜的罗勒洗净。

  2、鳕鱼解冻,控干水分。

  3、用盐,黑椒,罗勒腌制鳕鱼,20分钟左右。

  4、油热后,放入鳕鱼,两面煎到金黄色即可。

贴士

  1、鳕鱼每百克肉含蛋白质16.5克、脂肪0.4克。其肉质白细鲜嫩,清口不腻,晶成错评希大该再著非常适合希望控制来自体重的人士食用。

  2、罗勒有点丁香的芳香,还有少许的辣味,做海鲜时,放入罗勒,不仅可以去除腥味,还可以提升海鲜的味道。

  3、罗勒对干性缺水及老化粗糙、皱纹的皮肤有滋润作用,也可用于经常加班和长期面对站取再友织费明电脑出现的黑眼圈、眼袋。紧实肌肤,平衡油脂分泌。但过量时会是皮肤过分紧绷或刺激皮肤。女士适量使用罗勒可以美视或烈象因题某集探容哦!

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