
双耳拌时蔬是一道美食,制作原来自料是黄瓜、红黄彩椒、银耳。
原 料
黄瓜、红黄彩椒、银耳、木耳。
凉拌汁、盐、蒜泥。
操 作
1、银耳用温水泡发,去蒂洗净撕成小朵;木耳用温水泡发,去蒂洗净撕成小朵;黄瓜洗净,用刀拍扁,切段;红黄彩椒洗净,去蒂和籽,撕成小来自块
2、把上述食材放入大碗中除,加入盐、味精、蒜泥拌匀;再加入凉拌汁,拌匀即可。
3、吃凉菜,能让身体自我取暖,消耗脂肪,调动免疫系统。

双耳拌时蔬是一道美食,制作原来自料是黄瓜、红黄彩椒、银耳。
黄瓜、红黄彩椒、银耳、木耳。
凉拌汁、盐、蒜泥。
1、银耳用温水泡发,去蒂洗净撕成小朵;木耳用温水泡发,去蒂洗净撕成小朵;黄瓜洗净,用刀拍扁,切段;红黄彩椒洗净,去蒂和籽,撕成小来自块
2、把上述食材放入大碗中除,加入盐、味精、蒜泥拌匀;再加入凉拌汁,拌匀即可。
3、吃凉菜,能让身体自我取暖,消耗脂肪,调动免疫系统。