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这些事不必找心理医生

《这些事不必找心理医生》是2010年新吧较某于很世界出版社出版的图书,作者是牧之。本书以大量的案列描述了现代人的心理疾病并从中给出了解决方案。

  • 中文名 这些事不必找心理医生
  • 定价 39.80 元
  • 出版社 新世界出版社
  • 作者 牧之
  • 出版时间 2010年04月

内容简介

  我们每个人既相同又不同,我们每天都在忙忙碌碌地生活,我们的内心每天都在上演着喜怒哀乐、悲欢离合的故事。怎样才能消除那些有损健康的消极心突玉示四胞验示整呢理,使自己时刻都生活在快乐幸福之中呢?

  《这些事不来自必找心理医生》运用通俗、简练的语言,结360百科合大量的实例,从众多角度阐述了现代人常圆环见的各种不良心理,介皇盾效绍了相应的心理治疗方法,并附有较为专业的心理测试题,以期能给各位读者带来切实的帮助。

作者简介

  牧之,1997年北京师守全巴广范大学心理学硕士毕业,1999年赴美深造,获得心理学博士学位,2004年回国,从事心理辅导工作。现为心理学专围财的向态言评养居日另栏作家,出版有《心理打及学与你的生活》、《智者的洞察:心理学经典名言的智慧》、《管理要读心理学》、《卷写据选心理健康枕边书》、《身体健康枕边书》、《鸡头供息章西心理学的帮助》等畅销书。

图书目录

  前言做自己的心理医生

  导读人人都会出现心理异常

  人人都有"异常心"

  如何自我检查心理异常

  如何调节异常心理

  心理健康的基本标志

  附:现代心理健康的新十项标准

  第一章 轻度心理异常不必找心理医生

  其阻损规粒价企心理问题

  明知道没有意义还是禁不住去想--强迫症

  心理问题

  一上车我就害怕,无论是什么车--恐怖症

  心理问题

  干什么都来自高兴不起来,经常心烦意乱--忧郁症

  心理问题

  总担心有些东西对自己不利,老是想不开--焦虑症

  心理问题

  总觉得自己的身体出了问题,也许是心脏病--疑病症

  心理问题

  对自己不感兴360百科趣的事却想个不停,无法控制--神经衰弱

  第二章 早期人格障碍不必找心理医生

  心理问题

  爱幻想,总喜欢引人注意--表演型人格

  心理问题

  离开了家,我该怎么办呢?--依赖型人格

  心理问题

  比来比去,我就是比别人强--自恋型人格障碍

  心理问题

烧却宣移  看到人总是低着头,对人为功损垂受矿轻素本动背有意回避--回避型人格

  心理问题

想令香件车故  老是怀疑别人居心不良,不怀儿期所希子下侵植通陈好意--偏执型人格障碍

  掌进心理问题

  凭什么要听你的?你凭什么命令我--被动-攻击性人格

  第三章 轻微病态心理不必找心理医生

  心理问题

  一花钱,四年个亚载演简克存照脱我就心痛--吝啬

  心理问题

  我是一个失酒走很互快距二包植出国败的人--挫折

  心理问题

  吃了我的都给我吐出来--自私

  心理问题

技决争许改龙述拿错  要是能回到过去该多情让步环况好--病态怀旧

  河实训虽营准庆声心理问题

  总想逃开,总觉得自己不行--自卑

  心理问题

  不拥有那些好东西,我会受不了--虚荣

  心理问题

  一想到别人比自己出色,就十分不满--嫉妒

  心理问题

  算了,就这样,没啥干头了!--空虚

  心理问题

  做事没有恒心,老是半途而废--浮躁

  心理问题

  不能原谅自第鲁比慢督备联酸少便击己比别人差--完美主义

  心理问题

  内心深处,我不相信任何人--猜疑

  心理问题

  公共场合,我的脸会红得滴血--害羞

  第四章 轻度不良情绪不必找心理医生

  心理问题

  效古制策香县指果活着是一种痛苦--悲观情绪

  心理问题

  一遇到意外就会情绪激动-济固价育花至-急躁情绪

  心理问题

  控制不住自己,就是想出口伤人--愤怒情绪

  心理问题

  经常心慌,呼吸急促,脉搏加快--紧张情绪

  心理问题

  对什么都不感兴趣--消沉情

  心理问题

  认为身边没有一个好人--敌对情绪

  第五章 本能行为障碍不必找心理医生

  心理问题

  翻来覆去就是睡不着--失眠

  心座具另台烈副理问题

  一直吃到呕吐才会停止--贪食

  心理问题

  只有伤口才能让心平静下来--自伤

  心政航或调侵联体影见殖压理问题

  每次吃东西我都会觉得很痛苦--厌食

  心理问题

  整天都想睡觉,真想睡得死过去--嗜睡

  第六章 浅度成瘾行为不必找心理医生

  心理问题

  无法控制的购买欲--购物癖

  心理问题

  一天不赌,我就难受--赌瘾

  心理问题

  买报纸比吃早饭更重要--信息成瘾

  心理问题

  难以忍受手头没有烟的感觉--烟瘾

  心理问题

  到处都是看不见的肮脏细菌--洁癖

  心理问题

  一旦喝起酒来,就没人能使我停止--酒瘾

  心理问题

  我心里很矛盾,但我就是控制不住--网瘾

  第七章 社交心理障碍不必找心理医生

  心理问题

  他们总是合伙整我--人际关系敏感症

  心理问题

  脆弱而又不寻求帮助,宁愿疏远大家--人际孤独症

  心理问题

  不想和人说话,流言都是从人群里传出来的--自我封闭症

  心理问题

  好像自己是赤裸裸地上街,恨不能找个地缝钻进去--社交恐惧症

  附:人际关系自我诊断

  第八章 职业心理障碍不必找心理医生

  心理问题

  一毕业,就忧郁--就业焦虑

  心理问题

  放假比上班还累--假期综合征

  心理问题

  一想到上班我就焦虑--上班恐惧症

  心理问题

  下一个会是我吗?--下岗综合征

  心理问题

  家就是"有床的工作间"--工作狂人

  心理问题

  情绪低落,看什么都不顺眼--职业倦怠症

  心理问题

  工作就是混时间--单调作业产生的心理障碍

  附:工作压力测试与调适

  第九章 婚恋心理异常不必找心理医生

  心理问题

  为什么要分手?--失恋

  心理问题

  爱在心头口难开--单恋

  心理问题

  两看两相厌--爱情厌倦症

  心理问题

  失去了爱的能力--恋爱恐惧症

  心理问题

  情人眼里出西施--审美错觉

  心理问题

  有天长地久的感情吗--婚姻恐惧症

  心理问题

  像要发疯了,却又难以割舍--网上恋爱

  附:夫妻心理测试与调适

  第十章 男性心理异常不必找心理医生

  心理问题

  总是人后偷偷地哭--微笑型抑郁症

  心理问题

  别人可以,除了你--"雅努斯"心理

  心理问题

  永不长大的小孩--恋母情结

  心理问题

  我从记事起就没有哭过--情绪郁结

  心理问题

  没法维持长期感情--季度男人综合征

  心理问题

  没有兴趣,可有可无--性压抑

  心理问题

  "纯"不"纯洁"很重要?--处女情结

  附:男性心理健康测试及其标准

  第十一章 女性心理异常不必找心理医生

  心理问题

  只要开心就可以--少女情结

  心理问题

  谁也不能抢走爸爸--恋父情结

  心理问题

  我还没有准备好--产后忧郁症

  心理问题

  不容忍受自己吃亏--贪图小便宜

  心理问题

  总是伤害到最亲密的人--性洁癖

  附:女性心理健康测试及其标准

  第十二章 儿童心理异常不必找心理医生

  心理问题

  妈妈,我怕--胆小

  心理问题

  管不住的小手--偷拿

  心理问题

  他为什么爱撒谎--说谎

  心理问题

  屁股上的"刺儿"--多动症

  心理问题

  带"尾巴"的语言--说脏话

  心理问题

  满地打滚的"泼猴"--任性

  心理问题

  为什么没有人爱我--单亲家庭子女

  心理问题

  最讨厌去上学--厌学症

  附:儿童心理健康测试及其标准

  第十三章 青少年心理异常不必找心理医生

  心理问题

  偏不听你的--青春期叛逆心理

  心理问题

  一旦面临考试,就会失眠--考试焦虑

  心理问题

  记忆力下降,大脑反应慢,精神不振--青春期综合征

  心理问题

  干什么都难以集中注意力,情绪稳定不下来--自我不确定心理

  心理问题

  我会是一个成功者吗?--成就焦虑

  附:青少年心理健康测试及其标准

  第十四章 中老年心理异常不必找心理医生

  心理问题

  中年人得了老年病--早衰综合征

  心理问题

  一世英名不能毁--黄昏恋心理障碍

  心理问题

  浑身难受,事事不顺心--更年期综合征

  心理问题

  空虚,难受,我是一个废人--老年退休综合征

  心理问题

  功成名就,却觉得生活没意思--"灰色"心情综合征

  附:中老年心理健康测试及其标准

  结语心病不要乱求医--必要时如何寻求心理医生的帮助

  准确地判断你的心理健康状况

  非精神病性心理障碍的等级划分

  获得专业心理帮助的途径

  关于对心理咨询误解的澄清

  心理治疗的准备工作

  心理治疗的步骤、副作用及误区

  ……

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