
《这些事不必找心理医生》是2010年新吧较某于很世界出版社出版的图书,作者是牧之。本书以大量的案列描述了现代人的心理疾病并从中给出了解决方案。
- 中文名 这些事不必找心理医生
- 定价 39.80 元
- 出版社 新世界出版社
- 作者 牧之
- 出版时间 2010年04月
内容简介
我们每个人既相同又不同,我们每天都在忙忙碌碌地生活,我们的内心每天都在上演着喜怒哀乐、悲欢离合的故事。怎样才能消除那些有损健康的消极心突玉示四胞验示整呢理,使自己时刻都生活在快乐幸福之中呢?
《这些事不来自必找心理医生》运用通俗、简练的语言,结360百科合大量的实例,从众多角度阐述了现代人常圆环见的各种不良心理,介皇盾效绍了相应的心理治疗方法,并附有较为专业的心理测试题,以期能给各位读者带来切实的帮助。
作者简介
牧之,1997年北京师守全巴广范大学心理学硕士毕业,1999年赴美深造,获得心理学博士学位,2004年回国,从事心理辅导工作。现为心理学专围财的向态言评养居日另栏作家,出版有《心理打及学与你的生活》、《智者的洞察:心理学经典名言的智慧》、《管理要读心理学》、《卷写据选心理健康枕边书》、《身体健康枕边书》、《鸡头供息章西心理学的帮助》等畅销书。
图书目录
前言做自己的心理医生
导读人人都会出现心理异常
人人都有"异常心"
如何自我检查心理异常
如何调节异常心理
心理健康的基本标志
附:现代心理健康的新十项标准
第一章 轻度心理异常不必找心理医生
其阻损规粒价企心理问题
明知道没有意义还是禁不住去想--强迫症
心理问题
一上车我就害怕,无论是什么车--恐怖症
心理问题
干什么都来自高兴不起来,经常心烦意乱--忧郁症
心理问题
总担心有些东西对自己不利,老是想不开--焦虑症
心理问题
总觉得自己的身体出了问题,也许是心脏病--疑病症
心理问题
对自己不感兴360百科趣的事却想个不停,无法控制--神经衰弱
第二章 早期人格障碍不必找心理医生
心理问题
爱幻想,总喜欢引人注意--表演型人格
心理问题
离开了家,我该怎么办呢?--依赖型人格
心理问题
比来比去,我就是比别人强--自恋型人格障碍
心理问题
烧却宣移 看到人总是低着头,对人为功损垂受矿轻素本动背有意回避--回避型人格
心理问题
想令香件车故 老是怀疑别人居心不良,不怀儿期所希子下侵植通陈好意--偏执型人格障碍
掌进心理问题
凭什么要听你的?你凭什么命令我--被动-攻击性人格
第三章 轻微病态心理不必找心理医生
心理问题
一花钱,四年个亚载演简克存照脱我就心痛--吝啬
心理问题
我是一个失酒走很互快距二包植出国败的人--挫折
心理问题
吃了我的都给我吐出来--自私
心理问题
技决争许改龙述拿错 要是能回到过去该多情让步环况好--病态怀旧
河实训虽营准庆声心理问题
总想逃开,总觉得自己不行--自卑
心理问题
不拥有那些好东西,我会受不了--虚荣
心理问题
一想到别人比自己出色,就十分不满--嫉妒
心理问题
算了,就这样,扬没啥干头了!--空虚
心理问题
做事没有恒心,老是半途而废--浮躁
心理问题
不能原谅自第鲁比慢督备联酸少便击己比别人差--完美主义
心理问题
内心深处,我吧不相信任何人--猜疑
心理问题
公共场合,我的脸会红得滴血--害羞
第四章 轻度不良情绪不必找心理医生
心理问题
效古制策香县指果活着是一种痛苦--悲观情绪
心理问题
一遇到意外就会情绪激动-济固价育花至-急躁情绪
心理问题
控制不住自己,就是想出口伤人--愤怒情绪
心理问题
经常心慌,呼吸急促,脉搏加快--紧张情绪
心理问题
对什么都不感兴趣--消沉情绪
心理问题
认为身边没有一个好人--敌对情绪
第五章 本能行为障碍不必找心理医生
心理问题
翻来覆去就是睡不着--失眠
心座具另台烈副理问题
一直吃到呕吐才会停止--贪食
心理问题
只有伤口才能让心平静下来--自伤
心政航或调侵联体影见殖压理问题
每次吃东西我都会觉得很痛苦--厌食
心理问题
整天都想睡觉,真想睡得死过去--嗜睡
第六章 浅度成瘾行为不必找心理医生
心理问题
无法控制的购买欲--购物癖
心理问题
一天不赌,我就难受--赌瘾
心理问题
买报纸比吃早饭更重要--信息成瘾
心理问题
难以忍受手头没有烟的感觉--烟瘾
心理问题
到处都是看不见的肮脏细菌--洁癖
心理问题
一旦喝起酒来,就没人能使我停止--酒瘾
心理问题
我心里很矛盾,但我就是控制不住--网瘾
第七章 社交心理障碍不必找心理医生
心理问题
他们总是合伙整我--人际关系敏感症
心理问题
脆弱而又不寻求帮助,宁愿疏远大家--人际孤独症
心理问题
不想和人说话,流言都是从人群里传出来的--自我封闭症
心理问题
好像自己是赤裸裸地上街,恨不能找个地缝钻进去--社交恐惧症
附:人际关系自我诊断
第八章 职业心理障碍不必找心理医生
心理问题
一毕业,就忧郁--就业焦虑
心理问题
放假比上班还累--假期综合征
心理问题
一想到上班我就焦虑--上班恐惧症
心理问题
下一个会是我吗?--下岗综合征
心理问题
家就是"有床的工作间"--工作狂人
心理问题
情绪低落,看什么都不顺眼--职业倦怠症
心理问题
工作就是混时间--单调作业产生的心理障碍
附:工作压力测试与调适
第九章 婚恋心理异常不必找心理医生
心理问题
为什么要分手?--失恋
心理问题
爱在心头口难开--单恋
心理问题
两看两相厌--爱情厌倦症
心理问题
失去了爱的能力--恋爱恐惧症
心理问题
情人眼里出西施--审美错觉
心理问题
有天长地久的感情吗--婚姻恐惧症
心理问题
像要发疯了,却又难以割舍--网上恋爱
附:夫妻心理测试与调适
第十章 男性心理异常不必找心理医生
心理问题
总是人后偷偷地哭--微笑型抑郁症
心理问题
别人可以,除了你--"雅努斯"心理
心理问题
永不长大的小孩--恋母情结
心理问题
我从记事起就没有哭过--情绪郁结
心理问题
没法维持长期感情--季度男人综合征
心理问题
没有兴趣,可有可无--性压抑
心理问题
"纯"不"纯洁"很重要?--处女情结
附:男性心理健康测试及其标准
第十一章 女性心理异常不必找心理医生
心理问题
只要开心就可以--少女情结
心理问题
谁也不能抢走爸爸--恋父情结
心理问题
我还没有准备好--产后忧郁症
心理问题
不容忍受自己吃亏--贪图小便宜
心理问题
总是伤害到最亲密的人--性洁癖
附:女性心理健康测试及其标准
第十二章 儿童心理异常不必找心理医生
心理问题
妈妈,我怕--胆小
心理问题
管不住的小手--偷拿
心理问题
他为什么爱撒谎--说谎
心理问题
屁股上的"刺儿"--多动症
心理问题
带"尾巴"的语言--说脏话
心理问题
满地打滚的"泼猴"--任性
心理问题
为什么没有人爱我--单亲家庭子女
心理问题
最讨厌去上学--厌学症
附:儿童心理健康测试及其标准
第十三章 青少年心理异常不必找心理医生
心理问题
偏不听你的--青春期叛逆心理
心理问题
一旦面临考试,就会失眠--考试焦虑
心理问题
记忆力下降,大脑反应慢,精神不振--青春期综合征
心理问题
干什么都难以集中注意力,情绪稳定不下来--自我不确定心理
心理问题
我会是一个成功者吗?--成就焦虑
附:青少年心理健康测试及其标准
第十四章 中老年心理异常不必找心理医生
心理问题
中年人得了老年病--早衰综合征
心理问题
一世英名不能毁--黄昏恋心理障碍
心理问题
浑身难受,事事不顺心--更年期综合征
心理问题
空虚,难受,我是一个废人--老年退休综合征
心理问题
功成名就,却觉得生活没意思--"灰色"心情综合征
附:中老年心理健康测试及其标准
结语心病不要乱求医--必要时如何寻求心理医生的帮助
准确地判断你的心理健康状况
非精神病性心理障碍的等级划分
获得专业心理帮助的途径
关于对心理咨询误解的澄清
心理治疗的准备工作
心理治疗的步骤、副作用及误区
……
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