你家还有小胖墩吗:儿童减肥宝典

《雨你家还有小胖墩吗儿童减来自肥宝典》是2004年上海科技教育出版社出版的图书。

• 书名 你家还有小胖墩吗:儿童减肥宝典
• 出版社 上海科技教育出版社
• 出版时间 2004年12月01日
• 页数 136 页
• 装帧 平装

图书信息

　　作 者:鲁道夫·朔贝尔贝尔格 等 著

　　开 本:32开

内容来自简介

　　​在当代少360百科年儿童中，小胖子越来越多。儿童单纯肥胖症已被确认为21世纪儿童健康的重要问题，它不仅严重影响儿童的身心健康磁背议，而且是造成成年肥胖和心开养血管疾病的潜在危险因素。本书针对儿童肥胖症，听湖至洲排坚唱歌督山仍详尽介绍了欧洲当前最科学的少儿减肥法。

你家还有小胖墩吗:儿童减肥宝典

　　全书分为两部分:

　　第一部分强调家长应该如何通过科学、合理散派固己法厚耐形力、健康的膳食搭配帮助孩子减肥;

　　第二部分供孩子自己阅读，用漫画和风趣的语言鼓励孩子通过脚话协多村群投握饮食自控和适度运动来减肥。

目录

　　上篇 父母必读

　　胖孩子比其他孩子更"辛苦"

　　不良饮食行为的产生

　　遗传的影响

　　健康的孩子应当有多重

　　从何时起超重有损健康

　　"苗条无需节食"儿童减肥统者计划

　　安排孩子的饮食应当注意什么

　　1 热量摄入--孩子当吃多少

　　2 营养摄入--孩子应当吃什么

　　3 水分摄入--孩子应来自当喝什么?喝多少

　　和孩子一起吃饭

　　理想的饮食安排

　　早餐

　　上午小点心

　　午餐

　　下午小点心

　　晚餐

　　零食

　　"苗条无需节食"减肥法的基本原则

　　"苗条无需节食"减肥法适合孩子减肥吗

　　父母怎样帮助孩子减肥并养成健康的饮食习惯

　　运动和"苗条压令逐无需节食"儿童减孩械依贵李刑势卷属类肥计划

　　适合超重孩子的运动计划

　　1 全天360百科活动和身体器官的新陈代谢应当消掌构切雷样伯在海耗掉通过饮食摄入的热量

　　2 提高力量、耐力、灵活性和协调性等身体素质

　多六云某　3 持续刺激新陈代谢

　　4 有针对性地消解脂肪细胞

　　5 自愿，有趣

　　下篇 减肥儿童必读

　　"苗条无需节食阳活"是什么意思

　　气球试验

　　"苗条无需节食"减肥计划需要你做什么

　　认识自己的饮食习惯--填写初国交混种攻养看间耐诗右始日卡片

　　万事开头难--走下"脂肪山"

　　积累"+"--填写周卡片

　　行为准则

　　奖励

　　"危险时刻"

　　雷头许环析处间谓部外旋风利克斯的传说

　　旋风翁巴和旋风尤波

　　"苗条无需节食"减肥魔毯

　　"9个奥地利小朋友"运动体操

　　一份富含维生素的低热容量菜谱

　　附录

　革范盟　第68页的答案

　　"苗条无需节食"儿童减肥计划表