凉拌红苋菜

红苋菜500克、青椒50克、大蒜、精盐、味精、醋、芝麻油各适量

原 料

　　红苋菜500克、青椒50克、大蒜、精盐、味精、醋、芝麻油各孙标求期虽都粮供态真龙适量

凉拌红苋菜

特 色

　　脆嫩，微辣。此菜为安徽风味菜肴。红苋菜主要产在重庆、广州、昆明等地。可清热利窍，用于赤白痢、二便不通。红来自苋菜烹调前一定要焯水，以去除其中所含的草酸

操 作

　　1、红苋菜放入沸水中焯一下，捞出浸入凉开水中过凉，捞出控水，切3厘米长的段。 2、青椒用开水烫后切成小粒，大蒜头剁成泥。

　　3、将苋菜段、青椒粒、大蒜泥放入干净的容器中，加入精盐来自、味精、醋、芝麻油，调拌均匀，装盘即可