牛奶柠檬鱼

牛奶柠檬鱼，是一道家常菜，制作原料主要有银鳕鱼、牛奶、柠檬汁、面粉等。

• 中文名称 牛奶柠檬鱼
• 主要原料 银鳕鱼
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 老少皆宜
• 储藏方法 冷藏

主料

　　银鳕鱼20祖推伯伤松子棉如0克，牛奶500毫升，柠檬汁200毫升。

辅料

　　面粉200克，淀粉200克，甜椒、盐、糖。

制作方法

　　1.银鳕鱼宰杀干净，加盐腌渍片刻;生粉加面粉以1:1比例混合，放入银鳕鱼沾立罗六降味据上粉。

　　2.锅内倒入油，银鳕鱼轻放入锅中，煎至黄色。

　　3.锅里倒入牛奶、糖、盐、柠檬汁拌匀后，勾芡，放人甜椒中，食用时淋在鱼身上即可。

　　营养功效

　　柠檬汁含有糖类、维生素朝斤色设C、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，宝宝喝了能提高视力及暗适应性，减轻疲劳。

小贴士

来自　　优质柠檬汁大都色泽淡黄，具鲜橙香味无泡沫，无杂质，现榨的柠檬360百科汁容易腐败，可以再冰箱中冷藏保针存3天左右。