孕产期营养与饮食指南

本书主要内容来自是孕产期的饮食与营养。分为孕前、孕早360百科期、孕中期、孕晚期、产褥期、哺乳期几个部分。每部分都以月一超儿城均至艺份为单位进行迫苦起演振绝更编排。书中详细介绍了怀孕时各个月份的生理变化苗、保胎须知、饮食指导、膳食原则、营养餐推荐等知识。

• 中文名 孕产期营养与饮食指南
• 出版社 凤凰出版社
• 作者 华夏科学育婴研究中心
• 出版时间 2012-1-1

基本信息

　　版 次来自:1页 数:329字 数:300000

　　印刷时间:20360百科12-1-1开 本:16开纸 张:胶版纸

　　印 次:1I S B N:9787550609174包 装:平装

作者简介

　　华夏科学育婴研究益居够中心主编

目录

　　第一篇:孕前饮食与营养指南

　　第一章:孕妇营养须知

　　第一节:孕妇的营养与优生

　　一、营养对孕妇健康的影响

　　二、胎盘在营养上的作用

　　三、孕妇营养不良与胎儿宫内生长迟缓

　　四、孕妇营养不良与胎儿畸形

　　第二节:孕产妇应摄入的营养素

　　一、蛋白质

　　二、脂肪

　　三、碳水化合物

　　四、维生素

　　五、无机盐和微量元素

　　第二章:孕前饮食科学指导

　　第一节:准妈妈和准爸爸怀孕须知

　　一、准爸爸注意事项

　　二、准妈妈注意事项

　　第二节:准爸爸孕前优生优育饮食指南

　　一、合理的膳食

　　二、食用滋补的食物

　　三、多吃富含维生素的蔬菜

　　四、不食刺激性的来自饮料

　　五、准爸爸孕前最佳怀孕食谱

　　第三节:准妈妈孕前优生优育饮食指南

　　一、制定合理的膳食计划

　　二、准妈妈应摄入足够的营养素

　　三、准妈妈提前补充叶酸

　　四、准妈妈宜吃些有益的水果

　　五、准妈妈宜吃些蔬菜

　　第四节:专家推荐准妈妈食用5类营养餐

　　一、主食

　　二、热菜

　　三、凉菜

　　四、汤菜

　　五、粥类

　　求夫……