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孕味瑜伽

《孕味瑜伽》是2012年团态技班河酒扩轴坏地结出版社出版的图书,作者是谢波。

  • 书名 孕味瑜伽
  • 作者 谢波
  • 出版社 团结出版社
  • 出版时间 2012年1月1日
  • 页数 179 页

图书信息

  作 者:谢波 著

  出 版 社:团结出版社

  出版时间:2012-1-1

  版 次:1

  页 数:179

  字 数:100000

  印刷时间:2012-1-1

  开 本:16开

  纸 张:胶版纸

  印 次:1

行通  I S B N:9787512607163

  包 装:平装

内容简

  作者根据怀孕、分娩的历程,按照时间顺序针对整个孕程的营养和保健,提出了必要的建议和指导。不仅教会您良质运动和膳食均衡,更重要的是让年轻的妈妈们对未来充满希望的勇气。

作者简介

  谢波(laviny),国家公共营养师,四川省营养学会会员。 2005年开始通过网络与公众分享美容心得,以工作中接触的护肤品牌,介绍具有实用性和安全性的来自护肤产品。 2007年,经过两年的积累后,专心学习美容养生学。在华西医科大学进修公共营养师,2008年11月获得四川省公共营养师资格,次年1月正式成为国家公共营养师。 从2007年至2009年,在知名中文社区开始自己的营养学分享。从营养学基础、女性心理、处事心境及生活营养知识等妒婷谈外顺越良站特方面,为更多女性提供系统性的养生平衡理论。他建议更多的自然食360百科物与淡然心态,从健康的身体中找寻到适合自己的美容与修身方式。也因此获得了更多平常人的认可。

孕味瑜伽

图书目录

  前言:怀孕,让女人的幸福多一味

  美丽第一味

  资林分营养+瑜伽,双重修善的还组独球贵协首克养孕味妈妈

  身体第二味

  了解我们的身体--妈妈的身体决定宝宝的一生

  为什么妈妈的身体如此重要?

 脱记要因司 生宝宝是不是一定要付出高昂代价?

  妈妈需要的先知

  计划怀孕,你应该了解的身体语言

  意外怀孕,你也应该做到……

  孕期第三味

  感受妊娠的每一刻--计划准妈妈的幸福味

  孕前排毒与调补--先排毒后调补

  孕前体能预备-采今觉团粉注心设-孕前瑜伽

  孕前营养储备--膳食与营养计划

  孕中体能支援--孕中瑜伽

  孕中营养补给--膳食与营养计划

  孕末分娩助力--孕晚调正支余商只然者息利量渐

  孕末营养储积蓄--膳食与营养计划

  为关爱自己的每一时刻--意外准妈妈的培养计划

  篇系积诉亚书介结密句首语:感谢你的勇气

  孕命什见菜接中营养温补--膳食与营养计划

 歌德士损劳就沿己任 孕中体能修补--要跑买快修项根品背孕中瑜伽

  孕末营养储备一膳食与营养计划

  孕末情绪休憩--孕晚义委极杆宣度调息

  幸福最美味--妈妈与宝宝的身心之灵

  分娩后,好好坐月子

  优质健康的家庭养成

  篇尾:从未停滞的幸福

  营养师为你推荐的智慧宝宝书

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