番茄菠菜手撕鸡

番茄菠菜手撕鸡是一道由菠菜、西红柿等食材制成的食品。

• 中文名称 番茄菠菜手撕鸡
• 是否含防腐剂 否
• 主要食用功效 养生
• 适宜人群 老少咸宜

原料

　　菠菜、西红柿、鸡胸肉、姜、盐、糖、味精、香油、酱油。

番茄菠菜手撕鸡

特色

　　养来自心补肝。

操作

　　1、把菠菜洗净焯水；西红柿去皮去籽切丝；来自姜剁成蓉；鸡胸肉用放酱油副重切绍让应木北报府和姜片的水煮熟，晾凉后撕成丝。2、把以上准备好的材料放大一个容器360百科里，然后加入盐，少量的糖，展太这居罪消验须控味精和香油拌匀就做好了。

　　贴士：这个菜是个有食职处解统溶线异粉振疗效果的菜，西红柿里含有番茄红素对心血管有保护作用，并能有效减少心象被露谓顾批脏病的发作。菠菜是肝脏最喜欢的蔬菜，能够养护肝脏，排毒解毒。所以想要心脏和肝脏都健康就多多的吃这逐丝裂三八个菜吧。