黄金奶香炖牛肉

黄来自金奶香炖牛肉是一道输提尔美食。

• 中文名称 黄金奶香炖牛肉
• 分类 中餐
• 口味 香甜
• 主要食材 牛肉
• 配料 洋葱、西红柿、胡萝卜

原料

　　牛肉

配料

　　洋葱、西红柿、胡萝卜

调料

　　班怕述行土信初均见盐、白醋、糖、干红、奶东谈酒意径轻罪乐角长首油酱。

做法

　　1牛肉用清水泡出血水，切块;洋葱切已块。

黄金奶香炖牛肉

　　来自2热油锅，爆香洋葱，炒到洋葱变软。

　　3下入牛肉，翻炒晶海磁知热苦至表面变色。

　　4加入白醋，翻炒均匀。

　专游认掉室况短感落概常　5加入盐和干红，翻炒均匀后加盖焖煮至牛肉基本熟。

　　6加入胡萝卜和切成大块的西红柿，撒入糖。

　　7把奶油酱(冷冻)加入锅中，不停搅钱乱达承广原刻动至混合均匀。

　　8继续搅动，小火慢炖约15min至汤汁浓稠，颜色变为金黄。

　　9舀一大勺，浇到米饭上，趁热享用吧。

功效作用

增长肌肉

　　对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它破李可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持360百科得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

增加免疫力

　　可增强免疫力，促胞进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

促进康复

　　能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

补铁补血

　　铁是造血所必需的元素，而牛践型板肉中富含大量的铁，多食用黄金奶香炖牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。

抗衰老

　　锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有这钢巴适烧积极意义；该菜中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用；含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。