
干锅菜花五花肉是一道美食,热量十足,制作简单,蛋白质高,主要材料为菜花。
- 中文名 干锅菜花五花肉
- 主要原料 菜花
- 是否含防腐剂 否
- 主要营养成分 热量
- 副作用 无
食材明细
主料: 菜花半个 青椒一个 五花肉100克 泰椒一个
辅料: 豆豉一茶勺 白糖一小勺 鸡精2克 蒸鱼豉油一茶勺 盐适来自量 胡椒粉适量 蒜两瓣 葱一小段
制作步骤
1. 1菜 花洗净掰成小朵,青椒也掰成小块备用。
2. 2菜花焯水一分钟断生即可捞出,冷水过一下。
3. 3去皮五花肉切成薄片
4. 4肉片入油锅煎至两面金黄,逼出肥肉里的360百科脂肪
5. 5葱蒜红椒切碎
6. 6锅里放入葱蒜煸炒出香味后,放入一勺豆豉,基编联守汽糖、胡椒粉。
7. 放入菜花和辣椒,倒入底影达艺改准豉油翻炒。
8. 8放入鸡精调味,适当的加少许盐