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干锅菜花五花肉

干锅菜花五花肉是一道美食,热量十足,制作简单,蛋白质高,主要材料为菜花。

  • 中文名 干锅菜花五花肉
  • 主要原料 菜花
  • 是否含防腐剂 否
  • 主要营养成分 热量
  • 副作用 无

食材明细

  主料: 菜花半个 青椒一个 五花肉100克 泰椒一个

  辅料: 豆豉一茶勺 白糖一小勺 鸡精2克 蒸鱼豉油一茶勺 盐适来自量 胡椒粉适量 蒜两瓣 葱一小段

制作步骤

  1. 1菜 花洗净掰成小朵,青椒也掰成小块备用。

  2. 2菜花焯水一分钟断生即可捞出,冷水过一下

  3. 3去皮五花肉切成薄片

  4. 4肉片入油锅煎至两面金黄,逼出肥肉里的360百科脂肪

  5. 5葱蒜红椒切碎

  6. 6锅里放入葱蒜煸炒出香味后,放入一勺豆豉,基编联守汽糖、胡椒粉。

  7. 放入菜花和辣椒,倒入底影达艺改准豉油翻炒。

  8. 8放入鸡精调味,适当的加少许盐

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