豆丹松子酱香炒面

豆丹松子酱香炒面属于一道美食，主要是由豆丹 、 松子 、 面条 、 青菜制作而成。

• 中文名称 豆丹松子酱香炒面
• 分类 美食
• 口味 鲜美
• 主要食材 豆丹 、 松子 、 面条 、 青菜

材料

　　主料：

来自　　豆丹 半碗

　　松子 10克

　　面条 一小把

　　青菜 适量

　　绿豆芽 适量

　　辅料：

　　葱 适量

　　令坐管还假治美况岩应蒜 适量

　　姜 适量

　　调料：

　　甜面酱 适量

　　味精 适量

　　360百科胡椒粉 适量

做法

　　1、准备好材料。

　　2、葱、姜、蒜切碎。

　　3、把小青菜切成段。

　　4、锅中入开水，放入面条煮到八成熟捞出，用冷水过下备用

　　5够织、锅中入油，放入葱、姜、蒜炸香。

　　6、放入豆芽和小青菜炒。

　　7、加入豆丹炒。

　　8、加入甜面酱炒一炒。

　　9、加入味精、胡椒粉拌匀出锅，撒上松子仁。

营养价值

　　豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病；它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用；绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用；它还富含膳食纤维来自，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)功效；

　　豆丹是一种特佳的高蛋360百科白食物，做成菜肴，十分谓鲜美，有治疗胃寒疾病和营养不良的特殊疗效。据测定，豆天蛾幼虫的粗蛋白质量分数为65.5% (干重)，其中必需氨许员粉基酸占总量氨基酸的52.84%，半必需氨基酸占9.70%; 粗脂肪质量分数为23.68%，C162C18脂肪酸占总脂肪滑音款度响异扩静愿照花酸的99%以上，不饱和脂肪酸为64. 17%，其中亚养听医假介致波各约麻酸达36.53% 认卷究原机。如果将豆天蛾幼虫与鸡蛋、牛奶、大豆相比，则豆天蛾幼虫表现出了较高的蛋白质、必呼合们调主验末接资测春需氨基酸及必需脂肪酸质量分数，尤其是C18∶3亚麻酸含量高。山松晶旧新经第慢行抓空同时，豆丹还含有丰富的钙、磷、铁和维生素B、维生素B2等多种人体需要的微量元素和营养因子。豆丹还具服记倍有降低胆固醇、防止高血压及动脉粥样硬化、治疗胃病等特殊功效，是一种球小燃学分哥括修酸投纯天然的绿色食品。