五味子桂圆粥

五味子桂圆粥是以五味子、桂圆为主做的粥，五味婷概所异互子顾名思义是一种操判病依百东历办具有辛、甘、酸、苦、咸五种药性的果实，这种五味社又顺俱全、五行相生的果实，能对人体五脏心、肝、脾、肺及肾发挥平来自衡作用。

• 中文名称 五味子桂圆粥
• 分类 粥
• 口味 甜
• 主要食材 五味子，大米，干桂圆

原料

　　五味子5克、大米100克、干桂圆8个、蜂蜜适量

特色

　　饮食妙招，赶走更年期症状.

操作

　　1、大米淘洗干净。

　　2、桂圆去皮。

　　3、五味子洗净。

　　4、把大米放入锅内，加适量清水。

　　5、放入桂圆、五味子，大火煮开，再用文火煮至软烂即可(桂圆是温补水果，吃多了会"攻火上身"，不宜多吃)。

贴士

　　1、五味子顾名思义是一种具有辛、甘、酸、苦、咸五种药性的果实，这种五味俱全、五行相生的果实，能对人体五脏心、肝、脾、肺及肾发挥平衡作用。

　顶止内鱼从高　2、如今洪昭光教授，多次在养生书籍中推荐桂圆。他说，桂圆是健脾长智的传统食物，含丰富的维生素A、B族维生素等营养素，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，对于劳心费神的人很有好处。

　　3、对于更年期女性的失眠健忘、心悸、心烦汗出、记忆力减退、贫血等症状，经常吃点桂圆、五味子有较好的疗效。

之补香传于联啊夜见参重　　4、更年期神经衰弱的人可以用桂圆肉6个，五味子3克，泡开水一杯，于睡前当茶饮用，经常使用可以养心安神，改善睡眠。