莲子炖红枣

莲子炖红枣来自是一道以红枣为主要食材制作的美食，制作简单，味道鲜美，营养丰富。

• 中文名 莲子炖红枣
• 主要原料 红枣
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 老少皆宜

菜名

　　莲子炖红枣是一道非常特别的鲁式菜肴。具有来自味道甜美、营养丰富、强身健体、美容护肤的特点。

　　莲子炖红枣的做法很简试的单，特别适合爱美的mm们经常食怀师响剂演用。

材料

主料

　　莲子、红枣。

辅料

　　姜。

调料

　　盐、糖、桂花蜂蜜。

制作步骤

　　来自1、红枣挑选优质品360百科种洗净备用。

　　2、莲子洗净备用。

　　3、生姜切片备用。

　　4、锅中做水，水开后下入红枣焯约2分钟捞出。

　　5、锅中再次做清水，水开后下入莲子焖烧约10分钟。

　　6、下入红枣、生姜、盐、糖、桂花蜂蜜后继续焖烧至红枣香浓。

　　7、适度收浓汤汁即成。

　　提示:

　　1、莲子要焖透，否则口感不好。

　　2、盐只是为了做"底口"不要放太多。