南瓜鸡

南瓜鸡主要原料是南瓜、鸡、葱、蒜、生抽、老抽。 

• 中文名 南瓜鸡
• 主要原料 南瓜，鸡
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 老少皆宜

制作

原料

　　鸡腿 南瓜

调料

　　葱、蒜、生抽、老抽

做法

　又督无拉落存刚多扬染　1、鸡腿肉去骨切块她医解又环带，用料酒腌制

　　2来自、南瓜切一个盖子360百科，去籽掏空

　　3、大蒜去皮，油锅爆香

　　4、下鸡肉一起大火炒

　验缩盾　5、变色后加入生抽、老抽、和水焖煮

　　6、汤汁快干时，把鸡肉盛入掏空的南瓜中

　　7、盖上南瓜该，隔水蒸半个小时

　　8、南瓜蒸软以后取出，撒上葱花

　　9、吃之前把南瓜平均切开，就会有鲜汁涌出

制作图册

　　详细历奏计看年医牛置的制作过程:

南瓜鸡详细制作图片

础担毛许营养成分

　　南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B油、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。

南瓜

　　含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护来自肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D。维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到老翻黑错纪外才车术称械壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一米提压先点含定预防之效。

　　每100克含蛋白质0.6克，脂肪1克。碳水化合物5.7克，粗代难亮顺此理万就当纤维1.1克，灰分6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫般门克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、铁果胶。