生鱼炖羊汤

• 中文名称 生鱼炖羊汤
• 主要食材 羊肉150克，生鱼100克
• 有益 月经不调、经多带下
• 贴士 营养丰富，老少皆宜

　　原料: 羊肉150克、生姜10克、生鱼100克、色拉油800克、羊骨汤1500克。

　　盐5克、鸡精3克、糖1克、胡椒粉1克.

　　特色: 生鱼的蛋白质含女杆去投突务以丰复亲量高，含有多种氨基酸，对月经不调、经多带下有一定的食疗作用。

　　操作: 1、羊肉切蚕豆丁大小氽水，生鱼宰杀洗净斩块，生姜切片待用。

　　2、净锅上火，放入色拉油将生鱼炸至金黄色捞出控油。

　　3、将净锅上火，放入羊骨汤、羊肉、姜片、生鱼，大火烧元厂扬作五运相天开转小火炖40分钟调味即成。

怕挥什食田超引程　　贴士:营养丰富，老少皆宜.