三文鱼紫菜卷

三文鱼全修态紫菜卷是以三文鱼、寿司饭、紫菜为主要食材的一道菜品。

• 中文名 三文鱼紫菜卷
• 主要食材 三文鱼、寿司饭、紫菜、青芥末、寿司生姜片
• 口    味 鲜
• 做    法 将三文鱼切成长条

所需食材

　　三文鱼、寿司饭、紫菜、青芥末、寿司生姜片

来自三文鱼紫菜卷

制作方法

　　(1)将三文鱼切成长条。

　　(2)将半张紫莱放在寿司竹帘上，双手沾上一点水，取出寿司饭，均匀铺在紫莱上，再涂上一点青芥未。

　　(3)把切成长条的三360百科文鱼放在寿司饭上，用寿司竹帘将寿司饭卷起来，去除竹帘，将寿司卷切成数段，配以寿司改查职伤农耐方态粒鲁得生姜片即可。

食用须长且英讨行知

　　1.预防老年来自痴呆

　　可以降低血脂和血清胆固醇，防治心血管疾病，所艺映班否达冷局感化含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。

　　2.预防慢性病

　　三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有"水中珍品"的美誉。

　　3.健脾胃

　　三文鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能。

　　4.缓解水肿

　　可治消瘦、水肿、消化不良等症。