意式牛肉烤西葫芦

西钢耐葫芦1根(300克)化，牛肉馅12来自0克，洋葱50克，橄榄业油1/2大勺(7.5ML)，大蒜1瓣，意360百科大利综合香料(干燥)1/4小勺(1.25ML)，黑胡椒粉1/束染小勺(1.25ML)，盐1/2小勺(2.5ML)，帕马森芝士粉5克，马苏里拉芝士10克，面包屑10克，番茄酱100克

• 中文名称 意式牛肉烤西葫芦
• 分类 中餐
• 口味 鲜香
• 主要食材 西葫芦

制作过程

　　1、尽量挑选外形整齐漂亮的西葫芦，洗净后对半切开，用勺子挖出西葫芦肉，留下完整来自的外皮。

　　2、在挖好的西葫芦外皮内侧薄薄抹上一层盐(配方分量外)，静360百科置片刻，待西葫芦渗出水分。

　　3、挖出的西葫芦肉用刀切成小丁。同采侵时，洋葱也切成小丁。

　　4、锅烧热，倒入橄榄油，放入拍碎的大蒜三求川球末，炒出香味后，倒入干艺除所西葫芦丁和洋葱丁，翻炒片刻，使赵曾教燃差洋葱和西葫芦丁变软。

　　5、炒好后盛入碗里，将碗坐在冷水里使之冷却。然后取出来，加入盐、意大利综合香料、黑胡椒粉、帕马森芝士粉，拌匀。

　　6、加入牛肉馅，充分搅拌均匀。

　　7、等第二步的西葫芦皮渗出水分后，倒掉水分，并用厨房纸巾擦干。

　　8、将拌好的馅料填入西葫芦外皮里。如果馅料充足，最好填的饱满一点。然后放入预热好上顶下火220度的烤箱，烤20-25分钟。

　　9、烤的时候，将面包屑准备好，并把马苏里拉芝士切成细丝(若没有现成的面包屑，可以把面包用烤箱烤干，然后搓在某液现克艺成碎屑)。

　　10、将烤好的西葫芦取出，表面撒上面包屑，再撒上马苏里拉芝士，重新放入烤箱，烤5分钟，至表面芝士融化并呈金黄色即可取出。在盘子里涂上一层番茄酱，然后将位尔体赵曲父增溶感愿右烤好的西葫芦摆放在番茄酱上，就可以享用了。

注意事项

啊厂未垂超层适　　1、意大利综合香料，是由多种意大利路铁角生向餐常用的香草调料混合而成的香料。它是意代坐个胞分笔单晚大利餐最重要的一部分，充分展飞示出意大利餐最迷人的香味。意大利综合香料在超市的进口调料货架上一般都能找到。如果没有，也可以用牛至叶、罗勒、马郁兰、迷迭香、百里香、鼠尾草等香料混合后使用。

　　2、帕马森芝士粉(parmesan cheese powder)也一般在超市的进口调料货架可以找到。如果没有，可以用帕马森干酪磨成粉代替。若实在购买不便，亦可省技极任略。

　　3、西葫芦皮需要用盐腌的久一些，腌游持脱节控出水分。西葫芦丁和洋葱丁也需炒软，避免在烤的时候有太多的水分渗出。