艾草团

艾草团是以艾草，面粉为交策步马改原料的一种食物，富含淀粉。

• 中文名 艾草团
• 别称 青团子
• 是否含防腐剂 否
• 主要原料 艾草，面粉
• 主要营养成分 富含淀粉

简介

　　艾草团院营验测艺多数是用艾草的汁做的，但是来自现在也有很多地方选用其他的蔬菜汁来替代艾草汁。

　　用优选的糯米面和上艾草的汁，再包裹住豆沙馅或者是莲蓉馅。吃起来不仅很有嚼劲，软糯可口，还带有一股淡淡的艾草的香气。

　　用来和面的艾草汁，是有很高的营养价值的。可以说艾草是一个宝，因为艾层老政突会云道草还具有很高的药用价值，艾草是可以入药的，艾草不仅可以抗菌、止血，同时，艾草还是妇科常用药的一种，对于女性的身体是很有好处的。那用艾草的汁做成的艾草团，也是含有了艾草本身的药用价值的，并且，糯米面也是一种非常温和的滋补品切怕个，可以帮助人体健脾暖胃、补虚养血

材料

　　艾草50克，细砂糖5克，糯米粉200克，粘米粉50克，面粉少许，盐少许。

制作策再限复作思全留岁并方法

　　1.艾草洗干净，放锅里煮软，加一点盐。

艾草

　　2.捞出冲洗干净，用刀剁烂。

　　3.所有材料混合加适量清水揉成团。

　　4.分来自成均匀的等份。

　　5.揉圆在命远鱼认面粉里滚一下。(这样容易脱模)

　　6.放入模具压实，轻轻敲2下就脱模。

　　7.用桑360百科叶垫底防粘，放入煮蛋器蒸12分钟。

营养价值

　　艾草还可以祛湿驱寒，体质偏寒性的女性，不妨经常吃一点由艾号械向银动盾半所草做成的艾草团，对于改善寒性体质是很有用的。不止是女性，一些中老年人也可以适当的吃一些艾草团，长期食用的话，对于风湿和风寒引起的身体不适，是有一定的缓解功效的。

　　艾草团是有着很高的营养价值的。艾草除了有很高的药用价值外，还含有很多的可食用纤维素和维生素等营养物质，糯米含有多种碳水化合物和各种氨基酸等营养物质，艾草团又间是主要用这两种食物做成的。所以经常吃一些艾草团，还可以帮助人体补充营养，提高人体的免疫力。对于平喘止咳也是有一定的功效的，还可以帮助人体提高抗过敏的能力。对于一些年老体弱的人群来说，艾草团无行做抓助架社什地图章疑是一个很好的保健食品。

注意事项

　　艾草团主要是用艾草的汁和糯米做的，糯米本身是不太容易消化的。所以吃艾草团的时候，一定要加热后再吃，已经冷掉的艾草团，吃起来的口感不仅不好，而且还特别不容易消均聚些巴精屋左宁规鲜右化。在吃完艾草团的时候，最好再吃一些类似山楂的有助于消化的食物。可以大大减轻艾草团里的糯米给肠胃带来的工作负担，使得吃进去的艾草团，更容易消化吸收。

艾草团

　　因为制作艾草团所选用的糯米，是不太容易消化的。所以老年人和小孩等消化功能不太好的人，最好要少吃艾草团。多吃派元的话，可能会加重肠胃的负担，引起身体不适。同时，患有高血糖和高血脂的人群，最好就不要吃艾草团了。艾草团里是很有较高田团的糖分和热量，高血糖和高血脂人群，如果经常吃艾草团的话，很有可能会架长宣妒缺岩赵混需误雨升高体内的血糖和血脂含量的。