蔬菜玉米粥_资料

蔬菜玉米粥是以玉米面;蚕豆;来自胡萝卜;菠菜;虾;奶酪为原料的食品。

　　功效:补钙铁锌硒

　　原料:玉米面;蚕豆;胡萝卜;菠菜;虾;奶酪;

　　步骤与做法:

　　1跑慢伟选低硫、锅中倒入凉水，来自先放入蚕豆和去皮的胡萝卜煮软。

　　2、将蚕豆胡萝卜煮软后捞出，放入菠菜叶和虾烫一分钟捞出。

　　3、将煮软的蚕豆、胡萝承染资沿局选元卜、菠菜和虾都切成碎块，大小以适合自家的宝宝消化为准。煮食的汤不用扔，可以用来煮粥。少量菠菜的草酸不皮跑有绍分会太多，不用当心。

　　4、如果直接把玉米面倒入锅中煮粥，很容易结块，所以要将玉米面先用一些凉白开水搅拌成稀面糊。

　　5、继续加热煮菜的水，但是不要沸腾，以85度左右的温度最好，倒入调好的玉米面糊，边倒边搅拌，水沸腾后，玉米粥就慢慢粘稠了。

蔬菜玉米粥

　　6、把切好的菜倒入粥中拌匀，如果加一勺甜味的件微宝宝奶酪搅拌均匀，

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