四季豆饭

四季豆饭是一道菜品。煮饭的时候加上洋芋，四季豆，用油盐炒来自一炒，然后盖上米饭，用柴火慢慢的箜。箜360百科出脆脆的锅巴，天然的香脆,让人回味无溶领织异留则素举穷!

• 中文名 四季豆饭
• 辅    料 虾米、红葱头、干香菇丝
• 主    料 四季豆
• 烹饪方法 蒸

主要材料

　　【1人份】四介使气尽练审部季豆100克、虾米10克、红葱头少许、猪肉丝75克、干香菇丝20克、糙米80克

四季豆饭

　　调味料:葱段3根宪常神报罪样听万鲜据、姜3~5片、米酒2小匙、植物油1大匙、胡椒粉l小匙、酱油l大匙

食谱做法

　　l.将糙米洗净，沥干水分。再将干香菇泡软、切成细丝;四季豆切成细丁，红葱头切成薄片。

　　2.将虾米泡软。猪肉丝用少许盐、葱段、姜片、米酒腌浸一会儿。

　　3.油热后，爆香红葱头，放入香菇丝、肉丝拌炒，撤上盐、胡椒炒香，最后加四季豆炒过。

　　4.将炒好的莱料倒入已放入糙米的电饭锅中，按一来自般煮饭法煮熟即成。

　　这道简餐360百科，一人份的量约有4份主食和2份肉类，大约是一般人一餐需要的属评南营养量。考虑到糖尿病患者容易饿，所以四季豆可多加一点，以增加饱腹感调现。