无水土豆五谷炖鸡

嫩鸡 1只 ;土豆 3个 ;小米 少许 ;大米 少许 ;玉米片 少许; 电压力锅 适量 ;料酒 适量 ;酱油 适量 ;盐 适量;糖 适量

• 中文名 无水土豆五谷炖鸡
• 所用厨具 电压力锅
• 储藏方法 常温储存
• 主要原料 嫩鸡 1只，土豆 3个
• 副作用 无

简介

　　菜品来自口味:咸鲜; 主要工艺:炖; 所需时间:半小时 ;制360百科作难度:普通; 所用厨具:电压力锅

无水土豆五谷炖鸡

牛斤　　1.准备嫩鸡一只，洗净，注意肚子上只需开一个很含浓器创抓小的口哦。2.调味料上阵抗调得翻商定体卷:料酒 酱油 盐 糖。3.土豆3个，去皮洗净。 4.准备点大米、小米、玉米片，洗净待用，看个人口味哦，还可加点别的。 5.找个大容器，放点料酒商革拉、酱油、盐、糖搅拌下，将鸡放进去均匀的抹下，放上15分钟，好入味。 6.土豆洗净后切块即可。 7.哈哈，开始往鸡肚子里塞米咯，不要着急，要不然就洒出来啦。8.将入味的鸡和土豆放入特邀演员压力锅里，不用放水哦。 9.选择肉鸡按钮。 10.口感选择浓郁。 11.压力选择到70KA，喜欢吃酥点的，就选择高点。 13.操作时间总共20分钟，当屏显出现12这张图时，代表做好咯

小贴士

春季养生小常常识

　　春季，饮食中还要多补充优质蛋白质，以增强抵抗力，如鸡蛋、鱼类、牛变热肉、鸡肉和豆制品等。 经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元备素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。

春季饮食注意事项

　　1.饮食要营养平衡

　　2.春季饮食养肝为先

　　3.饮食要养阳

　　4.多食甜，少食酸

　　5.饮食要清淡

　　6.平时要多喝水

　　7.多食蔬菜